Здравословни навици за красиви гърди
Женските гърди, без значение от размера и формата, стартират да губят форма с времето. Има обаче няколко елементарни навика, които ще ви оказват помощ да запазите хубостта на гърдите без интервенции.
Задължително носете сутиен
Движението „ No Bra “ ( без сутиен ), което съществуваше доста преди пандемията, закупи особена известност след първия локдаун. За няколко месеца в домашна изолираност дамите привикнаха да се оправят без сутиен и малко хора желаеха да го върнат в живота си. Въпреки това, лекарите са изрично срещу отхвърлянето на това долни дрехи. Гърдите, даже и да са дребни, имат избрана тежест, което усилва натоварването на гръбначния дирек. Сутиенът поддържа гръдния панер в вярна позиция, тъй че това натоварване се стабилизира. Освен това, обратно на общоприетото разбиране, постоянното носене на сутиен забавя процеса на смяна на формата на гърдите. Разбира се, в случай че вашето облекло изключва сутиен, можете да минете без него за една вечер, само че е по-добре да не отказвате това облекло непрекъснато.
Правете масаж и използвайте специфична козметика
Разбира се, резултатът от лифтинга благодарение на масаж и кремове не може да бъде реализиран, само че това не значи, че те са изцяло безполезни. Масажът на гърдите усъвършенства кръвообращението, подтиква лимфния поток и укрепва гръдните мускули. Специални кремове и лосиони с хиалуронова киселина, алое вера, жожоба, бадем и зехтин ще оказват помощ за поддържане на еластичността на кожата.
Занимавайте се със спорт и внимавайте за стойката си
Малко евентуално е да коригирате формата на гърдите благодарение на спорт, само че е изцяло допустимо да я поддържате в добра форма. В тренировките обърнете внимание на развиването на гръдните мускули - типичен лицеви опори, планк. Плуването също тонизира добре гръдните мускули.
Тъй като гърдите се състоят от мастна тъкан, пробвайте се да избегнете неочаквани съмнения в тежестта, такива промени няма да повлияят по най-хубавия метод на стабилността във формата и еластичността. Освен това се пробвайте постоянно да наблюдавате стойката си - непрекъснато прегърбените плещи са директен път към загуба на форма на гърдите.
Задължително носете сутиен
Движението „ No Bra “ ( без сутиен ), което съществуваше доста преди пандемията, закупи особена известност след първия локдаун. За няколко месеца в домашна изолираност дамите привикнаха да се оправят без сутиен и малко хора желаеха да го върнат в живота си. Въпреки това, лекарите са изрично срещу отхвърлянето на това долни дрехи. Гърдите, даже и да са дребни, имат избрана тежест, което усилва натоварването на гръбначния дирек. Сутиенът поддържа гръдния панер в вярна позиция, тъй че това натоварване се стабилизира. Освен това, обратно на общоприетото разбиране, постоянното носене на сутиен забавя процеса на смяна на формата на гърдите. Разбира се, в случай че вашето облекло изключва сутиен, можете да минете без него за една вечер, само че е по-добре да не отказвате това облекло непрекъснато.
Правете масаж и използвайте специфична козметика
Разбира се, резултатът от лифтинга благодарение на масаж и кремове не може да бъде реализиран, само че това не значи, че те са изцяло безполезни. Масажът на гърдите усъвършенства кръвообращението, подтиква лимфния поток и укрепва гръдните мускули. Специални кремове и лосиони с хиалуронова киселина, алое вера, жожоба, бадем и зехтин ще оказват помощ за поддържане на еластичността на кожата.
Занимавайте се със спорт и внимавайте за стойката си
Малко евентуално е да коригирате формата на гърдите благодарение на спорт, само че е изцяло допустимо да я поддържате в добра форма. В тренировките обърнете внимание на развиването на гръдните мускули - типичен лицеви опори, планк. Плуването също тонизира добре гръдните мускули.
Тъй като гърдите се състоят от мастна тъкан, пробвайте се да избегнете неочаквани съмнения в тежестта, такива промени няма да повлияят по най-хубавия метод на стабилността във формата и еластичността. Освен това се пробвайте постоянно да наблюдавате стойката си - непрекъснато прегърбените плещи са директен път към загуба на форма на гърдите.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ