Жените трябва да се трудят повече във фитнеса, ако искат

Жените би трябвало да се трудят повече във фитнеса, в случай че желаят да се поизпотят, разкрива проучване, оповестено в сп. Experimental Physiology.
Проучването е дело на японски физиолози от Международния университет в Осака и Университета на Кобе. Те интервюирали разнообразни групи занимаващи се с фитнес (тренирани и начинаещи).

Оказало се, че мъжете се потят по-ефективно. И при двата пола тренировките подобрявали тази дарба, само че мъжете напредвали повече. Разбира се, най-трудно стигали до изпотяването нетрениралите дами, които трябвало да разгряват доста дълготрайно.

И това е забавно: Защо с възрастта отслабваме по-трудно? - четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to.

Потенето е значим параметър във физкултурата, тъй като разрешава на спортистите по-дълго да поставят старания с добър резултат. Тренираният организъм " се научава " да стартира потенето при по-ниска температура. Това има и значимо значение при понасянето на жеги - дамите нормално имат по-големи проблеми.
Според учените повода за разликата в тази " дисциплинираност " най-вероятно е еволюционна. Жените по принцип имат по-малко телесни течности от мъжете и рискуват по-бързо обезводняване. Следователно природата може би ги е пригодила да резервират водния си баланс по този метод. Докато при мъжете потенето дава по-големи благоприятни условия за ефикасна работа, обвързвана с физическо натоварване.

Японските учени предизвестяват дамите да внимават повече при жеги, когато са застрашени от топлинен удар поради неефективното си потене. Но и мъже, и дами могат да се приготвят по-добре за високи температури, като се авансово вършат физически извършения.

Източник: obekti.bg