Жена пи по две лъжици зехтин всеки ден в продължение на две седмици – ето какво се случи
Жена, която решила да пие по две супени лъжици зехтин дневно в продължение на две седмици, разкри дали този уелнес тренд е небивалица или има действителен резултат.
Зехтинът постоянно е именуван „ течно злато “ поради основната му роля в средиземноморската диета, считана за най-здравословния хранителен режим в света. Диетата е потвърдено потребна за понижаване на риска от сърдечни болести, рак и диабет вид 2, с помощта на богатото наличие на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и здравословни мазнини – измежду които главен е точно зехтинът.
Журналистката Линдзи Хоуп решила да ревизира дали може да усети изгодите единствено за две седмици. Тя следвала съвет от TikTok – да изпива по две супени лъжици зехтин заран на гладно, и описала резултата ден по ден.
Ден 1: Хоуп в началото разкрила усета за „ пресен “ и „ плодов “. Скоро обаче усетила „ парене в гърлото “, което, съгласно специалистите, е изцяло обикновено. „ След това почувствах гадене и леко зашеметяване “, споделя тя.
Дни 2–4: Въпреки неприятните чувства, журналистката траяла. „ Симптомите не бяха съществени, тъй че взех решение да изчакам. Но ми беше мъчно да подкрепям нормалната си фитнес стратегия и жадувах за сухи храни като изгорял самун, с цел да успокоя стомаха си. “
Дни 5–7: След седмица Хоуп се чувствала „ леко зле “ и почнала да се чуди за какво въобще хората предлагат да се пие на празен корем. Тя проверила и известното изказване, че риболовците през 60-те пили чаша зехтин преди работа, само че не намерила научно доказателство.
Дни 8–10: Решила да промени метода и да приема зехтина след закуска. „ На осмия ден го изпих след хранене и не усетих нормалното гадене, тъй че продължих по този начин “, написа тя. До десетия ден не се чувствала зле, а в противен случай – храносмилането ѝ се подобрило. „ Към края на втората седмица се усещах по-лека, по-енергична и по-дълго заситена сред храненията. “
Дни 11–14: Хоуп забелязала и още промени. „ Имах по-малко пристъпи на апетит и съвсем не посягах към закуски. Косата и кожата ми изглеждаха по-здрави, няколко индивида даже ме попитаха дали съм сменила декор дьо тена си – не бях, тъй че очевидно резултатът беше от зехтина. Въпреки спомагателните калории не качих нито грам, а когато фамилията ми се разболя от простуда, аз не се заразих. “
„ Не мисля, че всеки би трябвало да пие зехтин всеки ден – и несъмнено беше мъчно първоначално – само че останах сюрпризирана от какъв брой изгоди има, “ признава Хоуп.
Превод: GlasNews.bg
Зехтинът постоянно е именуван „ течно злато “ поради основната му роля в средиземноморската диета, считана за най-здравословния хранителен режим в света. Диетата е потвърдено потребна за понижаване на риска от сърдечни болести, рак и диабет вид 2, с помощта на богатото наличие на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и здравословни мазнини – измежду които главен е точно зехтинът.
Журналистката Линдзи Хоуп решила да ревизира дали може да усети изгодите единствено за две седмици. Тя следвала съвет от TikTok – да изпива по две супени лъжици зехтин заран на гладно, и описала резултата ден по ден.
Ден 1: Хоуп в началото разкрила усета за „ пресен “ и „ плодов “. Скоро обаче усетила „ парене в гърлото “, което, съгласно специалистите, е изцяло обикновено. „ След това почувствах гадене и леко зашеметяване “, споделя тя.
Дни 2–4: Въпреки неприятните чувства, журналистката траяла. „ Симптомите не бяха съществени, тъй че взех решение да изчакам. Но ми беше мъчно да подкрепям нормалната си фитнес стратегия и жадувах за сухи храни като изгорял самун, с цел да успокоя стомаха си. “
Дни 5–7: След седмица Хоуп се чувствала „ леко зле “ и почнала да се чуди за какво въобще хората предлагат да се пие на празен корем. Тя проверила и известното изказване, че риболовците през 60-те пили чаша зехтин преди работа, само че не намерила научно доказателство.
Дни 8–10: Решила да промени метода и да приема зехтина след закуска. „ На осмия ден го изпих след хранене и не усетих нормалното гадене, тъй че продължих по този начин “, написа тя. До десетия ден не се чувствала зле, а в противен случай – храносмилането ѝ се подобрило. „ Към края на втората седмица се усещах по-лека, по-енергична и по-дълго заситена сред храненията. “
Дни 11–14: Хоуп забелязала и още промени. „ Имах по-малко пристъпи на апетит и съвсем не посягах към закуски. Косата и кожата ми изглеждаха по-здрави, няколко индивида даже ме попитаха дали съм сменила декор дьо тена си – не бях, тъй че очевидно резултатът беше от зехтина. Въпреки спомагателните калории не качих нито грам, а когато фамилията ми се разболя от простуда, аз не се заразих. “
„ Не мисля, че всеки би трябвало да пие зехтин всеки ден – и несъмнено беше мъчно първоначално – само че останах сюрпризирана от какъв брой изгоди има, “ признава Хоуп.
Превод: GlasNews.bg
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ