„Аз съм фитнес експерт – има лесни начини за тонизиране на тялото без диети“
Извършването на някои елементарни промени може да ви помогне да тонизирате тялото си.
Всички имаме моменти, когато желаеме да станем малко по-здрави, като постоянно одобряваме, че това значи да се откажем от обичаните си храни, само че съгласно един фитнес гуру това не е безусловно по този начин.
Лизи Хай, 22, от Северен Лондон, по-известна като Лиз Битс Обратно към нейните 419 000 почитатели в Instagram, има някои съществени препоръки за шерване.
Наскоро Лизи разгласява фотография преди и след в Instagram, с цел да показва по какъв начин елементарни промени могат да трансформират тялото ви. Въпреки че наподобява ужасно и на двете изображения, е ясно, че физиката й в този момент е по-мускулеста.
Тя предлага да следвате проект, да консумирате доста протеини и да си поставите цел за стъпки за забележими резултати. Тя също по този начин акцентира значимостта на храненето от всички групи храни, като предизвестява против прекомерно „ рестриктивни “ диети.
Лизи поучава да не се вършат несъразмерни кардио извършения, като п...
Прочетете целия текст »
