Извън гените, има много фактори от околната среда, които помагат

Извън гените, има доста фактори от околната среда, които оказват помощ за дълголетието ни: от потребните привички до приема на добавки .

Поддържане на физическа и мозъчна интензивност, отбягване на тютюнопушене, консумиране на здравословна, уравновесена и разнообразна диета може да помогне в устрема ви да живеете добре в златните си години.

След като придобиете такива привички, приемът на някои характерни добавки към вашия режим може да се отблагодари по-нататък .

Стига да получите зелена светлина от вашия доктор, малко евентуално е включването им да навреди на възможностите ви да живеете по-дълъг живот. Изданието показва седем хранителни добавки, предложени най-силно от диетолози .

Научете повече за тях в галерията тук: