Ако търсиш нов начин да влезеш във форма, който да

Ако търсиш нов метод да влезеш във форма, който да е по едно и също време ефикасен, щадящ и супер забавен, имаме страхотна вест – Reformer Pilates към този момент е част от груповите занимания в Next Level Заимов и Next Level Лозенец!

Какво в действителност е Reformer Pilates?

Reformer Pilates е специфична вариация на познатия типичен пилатес, само че с една значима разлика – тук не използваш единствено личното си тяло и постеля, а работиш с професионален апарат, наименуван Reformer. Това е преносима платформа с пружини, ремъци и регулируемо противодействие, която прибавя ново измерение към упражненията.

С него придвижванията стават по-прецизни, по-дълбоки и с опция за по-добър надзор. Това значи по-бързи резултати, по-голяма ангажираност на мускулите и изцяло чувство за баланс и мощ

Откъде стартира всичко?

Историята на Reformer Pilates стартира при започване на 20-ти век с немския физически треньор Джоузеф Пилатес. По време на Първата международна война, до момента в който е интерниран в лагер на остров Ман, той създава система от извършения, наречена „ Контрология “, за възстановяване на физическата мощ, гъвкавостта и общото богатство. За да помогне на лежащо заболели пациенти, Пилатес употребява пружини от болнични кревати, създавайки първичния първообраз на уреда, който по-късно ще стане прочут като Reformer. След войната, през 1923 година, той емигрира в Съединени американски щати и открива първото си студио в Ню Йорк, където методът му бързо печели известност измежду танцьори и спортисти. Днес, повече от век по-късно, Reformer Pilates продължава да се развива и да въодушевява хора по целия свят.



Какво го прави толкоз специфичен?

За разлика от класическите пилатес извършения на земя, Reformer уредът разрешава по-широк диапазон на придвижване, без това да натоварва ставите. Именно поради това тренировките са подобаващи за хора на всякакво фитнес равнище – от начинаещи до напреднали, в това число и такива, които се възвръщат от травми или страдат от болки в гърба.

Всяко придвижване изисква централизация, надзор и точност. С времето това води до:
по-добра нервно-мускулна връзка, усъвършенствана съгласуваност и баланс, по-голяма осъзнатост за личното тяло.
В началото се употребява по-леко противодействие, а с придвижване – по-сложни придвижвания и по-висока активност.



Можеш да очакваш забележими резултати още след няколко тренировки. Core мускулите (корем, кръст, таза) се задействат по-дълбоко, стойката се усъвършенства, тялото се изправя и оформя хармонично. А най-хубавото е, че всичко това се случва с минимално напрежение и оптимален надзор.

Защо да избереш Reformer Pilates в Next Level?
Работят със сертифицирани инструктори, които ще те направляват с внимание и грижа. Тренировките са в дребни групи, с цел да има самостоятелно отношение. Студиата им са уютни и основани с мисъл за твоето успокоение и комфорт, като в това време се намират във фитнес залата и можеш да съчетаеш и с различен тип подготовка.


Готов/а ли си да усетиш разликата?

С Reformer Pilates ще усетиш разликата освен във физическото си положение, само че и в метода, по който се движиш и възприемаш тялото си. Това е подготовка, която не просто оформя, а учи на осъзнато придвижване и грижа за себе си.

Побързай и закупи своя абонамент за Reformer Pilates на уеб страницата на Next Level или през мобилното им приложение.