Кои са психически силните двойки?
Издателска къща „ ХЕРМЕС “
п редставя
13 НЕЩА, КОИТО ПСИХИЧЕСКИ СИЛНИТЕ ДВОЙКИ НЕ ПРАВЯТ
от Ейми Морин
Превод: Валентина Атанасова-Арнаудова
Стратегии за идентифициране на проблемите във връзката и разрешаването им
Очаквайте „ 13 неща, които душевен мощните двойки не вършат “ на 4 февруари!
За създателя
Ейми Морин е лицензиран клиничен обществен служащ и психотерапевт. Тя е постоянен помощник на Forbes, Inc., Psychology Today и Verywell. През 2013 година публикацията ѝ „ 13 неща, които душевен мощните хора не вършат “ се трансформира в интернет сензация и е прочетена от над 50 милиона души. Тя става основа за едноименната ѝ книга, която става интернационален бестселър.
Морин постоянно гостува в разнообразни медии, като Time, Good Morning America, Oprah.com, Business Insider, където споделя своя опит и потребни препоръки. Лекцията ѝ в TEDx „ Как да станеш душевен мощен “ (The Secret of Becoming Mentally Strong), е едно от най-популярните TEDx видеа за всички времена с повече от 9 милиона гледания.
След „ 13 неща, които душевен мощните родители не вършат “ и „ 13 неща, които душевен мощните хора не вършат “, „ Хермес “ показва „ 13 неща, които душевен мощните двойки не вършат “.
За книгата
Независимо дали става въпрос за здравословни или финансови проблеми, или за напрежение на работното място, всички двойки непрестанно се сблъскват с компликации, които постоянно подлагат връзките им на тестване. И когато нещата ескалират, като че всеки е податлив да вини другия.
В тази книга психотерапевтът Ейми Морин предлага работещи тактики по какъв начин да станем душевен по-силни, да поддържаме колегата си и да укрепим връзката си. Както при всяка ефикасна терапия, и тук процесът стартира с работа върху личните ни дефекти. В основата на това да изградим постоянна връзка – и да я запазим – е и да заобикаляме 13-те най-често срещани непродуктивни навика, които ни държат в омагьосания кръг на проблемите ни. Ако внимаваме и не се поддаваме на тези модели, ще можем да развием умения за преодоляване на страстите и отрицателните мисли, да поддържаме връзка по-ефективно и да се оправяме сполучливо с споровете и неизбежните компликации в живота.
Откъс
Отъм се обади в кабинета ми, с цел да попита за идващия свободен час. Тя сподели:
– Съпругът ми е измамник, изневерява ми и би трябвало да разбере какво не е наред с него. Или може би би трябвало да разберем какво не е наред с мен, щом към момента съм с него. Както и да е, и двамата ще дойдем, с цел да прецените кой от нас се нуждае от помощ.
След към седмица Отъм и Дейвид пристигнаха дружно за консултацията си.
Веднага щом извиках имената им в чакалнята, Отъм скочи и потегли с маршова стъпка към кабинета ми с ясна задача. Дейвид се влачеше след нея, само че до момента в който вървяхме по коридора, се усмихна учтиво и сподели:
– Хубаво местенце си имате.
Още щом затворих вратата на кабинета си, Отъм сподели:
– Обикновено Дейвид заплаща сметките, само че предишния месец желаех извлечението по кредитната карта и забелязах няколко превода към „ Онли Фeнс “. Прегледах старите сметки и видях, че Дейвид прави това от месеци. Мъчително е да знам, че брачният партньор ми заплаща, с цел да гледа голи фотоси на други дами, само че когато узнах, че има абонамент за профила на приятелката си от колежа, се почувствах изключително предадена.
В отговор Дейвид безшумно сподели:
– Не мислех, че е кой знае какво. Ако й изневерявах, естествено, щях да се постарая да прикрия следите си по-добре и нямаше да употребявам кредитна карта, до която тя има достъп.
Това вбеси Отъм, която сподели:
– Значи, единственото, за което съжаляваш, е, че съм те хванала? Очевидно си знаел, че това ще ме разстрои. Иначе щеше да ми кажеш. А си работил тайно и си ме лъгал!
Дейвид се опита да отхвърли обвиняванията ѝ със смях:
– Помислих си, че може малко да се подразниш, само че нямах визия, че ще откачиш. Много женени мъже вървят в стриптийз клубове и гледат порнография. Не е като да съм ти изневерил.
Това трансформира цивилизования им диалог в скандал, в който се надвикваха един с различен.
Спорът дали държанието на Дейвид дава отговор на техническото определение за невярност, нямаше да помогне, по тази причина ги прекъснах, преди да стане още по-грозно. Добих ясна визия какво става сред тях. Отъм се усещаше, като че ли Дейвид е направил най-ужасното изменничество, а той си въобразяваше, че може да омаловажи възприятията ѝ и да изглади нещата, като я убеди, че държанието му не значи кой знае какво.
Въведохме няколко елементарни съществени правила за поведение в кабинета. Да няма крясъци, нападки, обидни имена и спиране. Ако не можеха да се изслушват и да беседват с почитание, лечението нямаше да се получи.
След като одобриха разпоредбите, обсъдихме какво се надяват да реализират с лечението. Отъм сподели, че желае да бъде сигурна, че Дейвид няма още веднъж да направи нещо сходно. А Дейвид сподели, че желае да си върне доверието ѝ.
Отъм удостовери, че желае още веднъж да му има вяра, само че сподели:
– Това ме кара да се запитвам какво още криеш от мен. Боя се, че даже не е най-лошото.
– Не желая да се чувстваш по този начин – отвърна той. – Искам да изгладя нещата.
След това се съгласиха да идват на съвещания за двойки, с цел да поработим върху възприятието на Отъм, че е била предадена, и да изградим доверие, с цел да имат по-стабилен брак отсега нататък.
Ще се върнем на Отъм и Дейвид по-нататък в главата. Но даже в случай че не сте се сблъсквали с загадка като онази, която Дейвид пазеше от Отъм, много евентуално е все в миналото да сте се измъчвали поради някаква загадка.
Въпросник
Независимо дали имате секрети, които не бихте желали сътрудникът ви да узнае, или се безпокоите, че той крие някоя и друга загадка от вас, тайните засягат всяка връзка. Отделете минута да прочетете следните изказвания и да прецените какъв брой от тях са правилни за вас.
– Аз укривам някои неща от колегата си, тъй като не желая да го смущавам.
– Има неща, които не споделям с колегата си, тъй като се срамя от себе си или изпитвам стеснение.
– Подозирам, че сътрудникът ми има секрети от мен.
– И двамата се лъжем, тъй като си нямаме доверие.
– Върша неща зад тила на колегата си, тъй като няма да разбере или да реши вярно държанието ми.
– Пазя секрети, тъй като сътрудникът ми ще реагира пресилено.
– Слухтя или разузнавам колегата си, тъй като мисля, че крие секрети.
– С колегата ми имаме различия какво да споделяме и какво да не споделяме един с различен.
– Искам да го предпазя от истината.
Ако някое от тези изказвания звучи правилно за вас, не се безпокойте. Не сте единствените, които се сблъскват с мистериозност във взаимоотношенията. Тайните са нещо, което може да бъде изяснено.
п редставя
13 НЕЩА, КОИТО ПСИХИЧЕСКИ СИЛНИТЕ ДВОЙКИ НЕ ПРАВЯТ
от Ейми Морин
Превод: Валентина Атанасова-Арнаудова
Стратегии за идентифициране на проблемите във връзката и разрешаването им
Очаквайте „ 13 неща, които душевен мощните двойки не вършат “ на 4 февруари!
За създателя
Ейми Морин е лицензиран клиничен обществен служащ и психотерапевт. Тя е постоянен помощник на Forbes, Inc., Psychology Today и Verywell. През 2013 година публикацията ѝ „ 13 неща, които душевен мощните хора не вършат “ се трансформира в интернет сензация и е прочетена от над 50 милиона души. Тя става основа за едноименната ѝ книга, която става интернационален бестселър.
Морин постоянно гостува в разнообразни медии, като Time, Good Morning America, Oprah.com, Business Insider, където споделя своя опит и потребни препоръки. Лекцията ѝ в TEDx „ Как да станеш душевен мощен “ (The Secret of Becoming Mentally Strong), е едно от най-популярните TEDx видеа за всички времена с повече от 9 милиона гледания.
След „ 13 неща, които душевен мощните родители не вършат “ и „ 13 неща, които душевен мощните хора не вършат “, „ Хермес “ показва „ 13 неща, които душевен мощните двойки не вършат “.
За книгата
Независимо дали става въпрос за здравословни или финансови проблеми, или за напрежение на работното място, всички двойки непрестанно се сблъскват с компликации, които постоянно подлагат връзките им на тестване. И когато нещата ескалират, като че всеки е податлив да вини другия.
В тази книга психотерапевтът Ейми Морин предлага работещи тактики по какъв начин да станем душевен по-силни, да поддържаме колегата си и да укрепим връзката си. Както при всяка ефикасна терапия, и тук процесът стартира с работа върху личните ни дефекти. В основата на това да изградим постоянна връзка – и да я запазим – е и да заобикаляме 13-те най-често срещани непродуктивни навика, които ни държат в омагьосания кръг на проблемите ни. Ако внимаваме и не се поддаваме на тези модели, ще можем да развием умения за преодоляване на страстите и отрицателните мисли, да поддържаме връзка по-ефективно и да се оправяме сполучливо с споровете и неизбежните компликации в живота.
Откъс
Отъм се обади в кабинета ми, с цел да попита за идващия свободен час. Тя сподели:
– Съпругът ми е измамник, изневерява ми и би трябвало да разбере какво не е наред с него. Или може би би трябвало да разберем какво не е наред с мен, щом към момента съм с него. Както и да е, и двамата ще дойдем, с цел да прецените кой от нас се нуждае от помощ.
След към седмица Отъм и Дейвид пристигнаха дружно за консултацията си.
Веднага щом извиках имената им в чакалнята, Отъм скочи и потегли с маршова стъпка към кабинета ми с ясна задача. Дейвид се влачеше след нея, само че до момента в който вървяхме по коридора, се усмихна учтиво и сподели:
– Хубаво местенце си имате.
Още щом затворих вратата на кабинета си, Отъм сподели:
– Обикновено Дейвид заплаща сметките, само че предишния месец желаех извлечението по кредитната карта и забелязах няколко превода към „ Онли Фeнс “. Прегледах старите сметки и видях, че Дейвид прави това от месеци. Мъчително е да знам, че брачният партньор ми заплаща, с цел да гледа голи фотоси на други дами, само че когато узнах, че има абонамент за профила на приятелката си от колежа, се почувствах изключително предадена.
В отговор Дейвид безшумно сподели:
– Не мислех, че е кой знае какво. Ако й изневерявах, естествено, щях да се постарая да прикрия следите си по-добре и нямаше да употребявам кредитна карта, до която тя има достъп.
Това вбеси Отъм, която сподели:
– Значи, единственото, за което съжаляваш, е, че съм те хванала? Очевидно си знаел, че това ще ме разстрои. Иначе щеше да ми кажеш. А си работил тайно и си ме лъгал!
Дейвид се опита да отхвърли обвиняванията ѝ със смях:
– Помислих си, че може малко да се подразниш, само че нямах визия, че ще откачиш. Много женени мъже вървят в стриптийз клубове и гледат порнография. Не е като да съм ти изневерил.
Това трансформира цивилизования им диалог в скандал, в който се надвикваха един с различен.
Спорът дали държанието на Дейвид дава отговор на техническото определение за невярност, нямаше да помогне, по тази причина ги прекъснах, преди да стане още по-грозно. Добих ясна визия какво става сред тях. Отъм се усещаше, като че ли Дейвид е направил най-ужасното изменничество, а той си въобразяваше, че може да омаловажи възприятията ѝ и да изглади нещата, като я убеди, че държанието му не значи кой знае какво.
Въведохме няколко елементарни съществени правила за поведение в кабинета. Да няма крясъци, нападки, обидни имена и спиране. Ако не можеха да се изслушват и да беседват с почитание, лечението нямаше да се получи.
След като одобриха разпоредбите, обсъдихме какво се надяват да реализират с лечението. Отъм сподели, че желае да бъде сигурна, че Дейвид няма още веднъж да направи нещо сходно. А Дейвид сподели, че желае да си върне доверието ѝ.
Отъм удостовери, че желае още веднъж да му има вяра, само че сподели:
– Това ме кара да се запитвам какво още криеш от мен. Боя се, че даже не е най-лошото.
– Не желая да се чувстваш по този начин – отвърна той. – Искам да изгладя нещата.
След това се съгласиха да идват на съвещания за двойки, с цел да поработим върху възприятието на Отъм, че е била предадена, и да изградим доверие, с цел да имат по-стабилен брак отсега нататък.
Ще се върнем на Отъм и Дейвид по-нататък в главата. Но даже в случай че не сте се сблъсквали с загадка като онази, която Дейвид пазеше от Отъм, много евентуално е все в миналото да сте се измъчвали поради някаква загадка.
Въпросник
Независимо дали имате секрети, които не бихте желали сътрудникът ви да узнае, или се безпокоите, че той крие някоя и друга загадка от вас, тайните засягат всяка връзка. Отделете минута да прочетете следните изказвания и да прецените какъв брой от тях са правилни за вас.
– Аз укривам някои неща от колегата си, тъй като не желая да го смущавам.
– Има неща, които не споделям с колегата си, тъй като се срамя от себе си или изпитвам стеснение.
– Подозирам, че сътрудникът ми има секрети от мен.
– И двамата се лъжем, тъй като си нямаме доверие.
– Върша неща зад тила на колегата си, тъй като няма да разбере или да реши вярно държанието ми.
– Пазя секрети, тъй като сътрудникът ми ще реагира пресилено.
– Слухтя или разузнавам колегата си, тъй като мисля, че крие секрети.
– С колегата ми имаме различия какво да споделяме и какво да не споделяме един с различен.
– Искам да го предпазя от истината.
Ако някое от тези изказвания звучи правилно за вас, не се безпокойте. Не сте единствените, които се сблъскват с мистериозност във взаимоотношенията. Тайните са нещо, което може да бъде изяснено.
Източник: plovdiv-online.com
КОМЕНТАРИ