Ето какво ще се случи с тялото ви, ако престанете да ядете белия хляб
Избягването на този артикул може да бъде от изгода освен за портфейла ви, само че и за вашето здраве. Ето какво се случва с тялото ви, в случай че решите да премахнете белия самун от диетата си.
Ще отслабнете
Белият самун се смята за много висококалоричен артикул. Енергийната му стойност варира от 200 до 300 кkал на 100 грама. От тях фибрите са към 2 грама, а останалата част се отсрочва върху бедрата, страните и корема под формата на забележими гънки мазнини. Освен това хлябът има много висок гликемичен показател - доста по-висок от този на шоколадовите блокчета. Тоест, след известно време след потреблението на този артикул още веднъж ще изпитате възприятието на апетит.
Известно е, че над 70% от хората, които са се отказали от белия самун, са отслабнали през първите две седмици. Ако желаете да се отървете от наднорменото тегло, тогава е време да се откажете от брашните артикули.
Кожните обриви ще изчезнат
Състоянието на кожата ни значително зависи от диетата, а неприятните обриви могат да се появят точно заради погрешно хранене. Акнето и черните точки постоянно са реакцията на организма към пшеничния глутен, открит в белия самун. Не се екскретира от тялото, а остава по чревните стени.
Обривите се образуват основно по лицето, тъй че не би трябвало да бързате незабавно с козметика, първо прегледайте хранителния си проект. След като се откажете от белия самун и брашните артикули, кожата на лицето ще бъде видимо почистена.
Храносмилането ще се усъвършенства
Проблеми с храносмилателната система могат да зародят от непотребния глутен, който нарушава целостта на клетките в червата, и неналичието на диетични фибри - изключително значим детайл за нашето тяло. Пълнозърнестият самун съдържа задоволително количество фибри, до момента в който в продуктите от първокласно брашно този съставен елемент на практика липсва. Ежедневно количество фибри може да се получи от 5-6 филии пълнозърнест самун.
Ще се появи сила
Избягването на бял самун и прибавянето на повече плодове и зеленчуци към вашата диета може да ви помогне да се почувствате заредени с сила. Също по този начин ще бъде потребно да добавите разнообразни зърнени храни към диетата, било то овесени ядки или елда - те ще оказват помощ за нормализиране на общото положение на организма. В допълнение, такива промени ще имат позитивен резултат върху действието на мозъка. Паметта ще се усъвършенства и ще бъде доста по -лесно да се концентрирате върху работата.
Удължаване на младостта
Ако деликатно проучите състава на хляба, можете да видите, че този артикул на процедура е лишен от хранителни субстанции. Ядейки брашно, което не съдържа витамини, тялото ни не може да остане свежо и младо. Следователно феновете на хляба по предписание наподобяват по-възрастни от своите връстници, които са се отказали от този артикул.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Ще отслабнете
Белият самун се смята за много висококалоричен артикул. Енергийната му стойност варира от 200 до 300 кkал на 100 грама. От тях фибрите са към 2 грама, а останалата част се отсрочва върху бедрата, страните и корема под формата на забележими гънки мазнини. Освен това хлябът има много висок гликемичен показател - доста по-висок от този на шоколадовите блокчета. Тоест, след известно време след потреблението на този артикул още веднъж ще изпитате възприятието на апетит.
Известно е, че над 70% от хората, които са се отказали от белия самун, са отслабнали през първите две седмици. Ако желаете да се отървете от наднорменото тегло, тогава е време да се откажете от брашните артикули.
Кожните обриви ще изчезнат
Състоянието на кожата ни значително зависи от диетата, а неприятните обриви могат да се появят точно заради погрешно хранене. Акнето и черните точки постоянно са реакцията на организма към пшеничния глутен, открит в белия самун. Не се екскретира от тялото, а остава по чревните стени.
Обривите се образуват основно по лицето, тъй че не би трябвало да бързате незабавно с козметика, първо прегледайте хранителния си проект. След като се откажете от белия самун и брашните артикули, кожата на лицето ще бъде видимо почистена.
Храносмилането ще се усъвършенства
Проблеми с храносмилателната система могат да зародят от непотребния глутен, който нарушава целостта на клетките в червата, и неналичието на диетични фибри - изключително значим детайл за нашето тяло. Пълнозърнестият самун съдържа задоволително количество фибри, до момента в който в продуктите от първокласно брашно този съставен елемент на практика липсва. Ежедневно количество фибри може да се получи от 5-6 филии пълнозърнест самун.
Ще се появи сила
Избягването на бял самун и прибавянето на повече плодове и зеленчуци към вашата диета може да ви помогне да се почувствате заредени с сила. Също по този начин ще бъде потребно да добавите разнообразни зърнени храни към диетата, било то овесени ядки или елда - те ще оказват помощ за нормализиране на общото положение на организма. В допълнение, такива промени ще имат позитивен резултат върху действието на мозъка. Паметта ще се усъвършенства и ще бъде доста по -лесно да се концентрирате върху работата.
Удължаване на младостта
Ако деликатно проучите състава на хляба, можете да видите, че този артикул на процедура е лишен от хранителни субстанции. Ядейки брашно, което не съдържа витамини, тялото ни не може да остане свежо и младо. Следователно феновете на хляба по предписание наподобяват по-възрастни от своите връстници, които са се отказали от този артикул.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ