5 възглавници на Amazon, които могат да ви помогнат да спите като бебе
Избирането на вярната възглавница може да усъвършенства съня и да облекчи киселините или сънната апнея, твърди проучване на съня от Sleep Foundation. Може също по този начин да помогне за възстановяване на позата ви при сън и понижаване на болката в гърба и врата. Добрата възглавница също може да помогне за понижаване на натиска върху бедрата, раменете, врата и гърба, което води до по-добър сън.
Има няколко неща, които би трябвало да имате поради, когато избирате възглавница. Например, може да желаете да изберете твърда, дебела възглавница за поддържане на врата и раменете. Ако предпочитате, ще желаете възглавница, която не е прекомерно твърда или прекомерно мека, с цел да защищити главата ви от рухване прекомерно ниско.
Приближавате ли се? Трябва да посегнете към тънка възглавница, с цел да изравните главата и шията с останалата част от гръбнака. би трябвало да помислите за възглавница, която предлага всичко в един пакет.
Избрахме това, което ще ви помогне да спите дъ...
Прочетете целия текст »
