Как тялото ни сигнализира, че не се храним достатъчно
Искате да свалите килограми. Изготвяте си хранителен режим, твърдо решени сте да измененията живота си в по-здравословна тенденция, стараете се да сте визически дейни. И с напредъка на времето вместо да се чувствате все по-добре и да се превръщате в една по-добра версия на себе си, се получава тъкмо противоположното.
Причината най-вероятно е, че не снабдявате организма си с нужното количество храна. Но по какъв начин в действителност да разберете дали ядете достатъчно и какво значи да сте сити?
Хороскопът за НОЕМВРИ: Всичко зависи от теб! На фокус
Един от методите е да калкулирате своя дневен прием и да планирате храненията така, че да постигнете калориен недостиг. По-достъпният и неангажиращ способ е така наречен интуитивно хранене, т.е. да се вслушвате в сигналите на тялото си.
Днес ви разкриваме кои са 10-те най-често срещани сигнала, които тялото ви изпраща и са индикатор за системно гладуване. Вижте ги в нашата изложба.
Причината най-вероятно е, че не снабдявате организма си с нужното количество храна. Но по какъв начин в действителност да разберете дали ядете достатъчно и какво значи да сте сити?
Хороскопът за НОЕМВРИ: Всичко зависи от теб! На фокус Един от методите е да калкулирате своя дневен прием и да планирате храненията така, че да постигнете калориен недостиг. По-достъпният и неангажиращ способ е така наречен интуитивно хранене, т.е. да се вслушвате в сигналите на тялото си.
Днес ви разкриваме кои са 10-те най-често срещани сигнала, които тялото ви изпраща и са индикатор за системно гладуване. Вижте ги в нашата изложба.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ