Искате да отслабнете или да поддържате оптимално тегло? Ако залагате

Искате да отслабнете или да поддържате оптимално тегло? Ако залагате на понижено количество калории, тъй като смятате, че това ще ви помогне да свалите непотребните килограми, би трябвало да знаете, че в дълготраен проект тактиката ви не е добра.

Защо това е по този начин? Защото освен количеството калории...

Прочетете целия текст »