Ежедневната консумация на популярна напитка допринася за дълъг и здравословен живот
Искате да достигнете преклонна възраст с изострен разум и крепко тяло? Част от отговора може би се крие в чашата ви кафе, съгласно ново изследване.
„ Жените, които са пили от една до три чаши кофеиново кафе дневно на 50-годишна възраст, са имали по-голяма възможност да доживеят до по-напреднала възраст без съществени хронични болести и с положително когнитивно, физическо и психическо здраве “, сподели водещият създател на проучването доктор Сара Махдави, доцент в медицинския факултет и катедрата по хранителни науки в Университета в Торонто, оповестява CNN.
Изследователите са анализирали данни за храненето на повече от 47 000 дами, взели участие в изследването „ Здраве на медицинските сестри “, съгласно изследване, оповестено в понеделник на годишната среща на Американското сдружение по хранене в Орландо.
Жените са били интервюирани в междинна възраст и са били проследявани в продължение на 30 години, с цел да се разбере тяхната смъртност и заболеваемост.
„ В това изследване установихме, че умерената консумация на кофеиново кафе в междинна възраст е обвързвана с по-висока възможност за здравословно остаряване 30 години по-късно “, споделя Сара Махдави.
Според изследването, тези резултати са открити по-специално за кофеиновото кафе. Подобна връзка не е открита за чай или безкофеиново кафе, а пиенето на повече кола или други кофеиново газирани питиета е обвързвано с по-ниска възможност за здравословно стареене.
„ Това значи, че кафето, по-специално, има здравословен резултат “, сподели доктор Дейвид Као, началник на катедра „ Жаклин Мари Шойбле Лифер “ по сърдечни болести при дамите и помощник по медицина в Медицинския факултет Аншуц към Университета на Колорадо. „ Както и при други изследвания, те наподобява са открили, че кафето има специфична изгода спрямо други кофеинови питиета. “
CNN показва, че проучването е обсервационно, което значи, че е лимитирано в способността си да изследва директната причина и разследване. Новото проучване може единствено да покаже, че държанието и резултатът е по-вероятно да се появят дружно.
Изследователите са взели това поради и са коригирали други фактори, които могат да свържат пиенето на кафе със здравословното остаряване, като метод на живот, демографски данни и други хранителни разлики, само че въпреки всичко е допустимо да има и друга променлива, споделя Сара Махдави.
Но връзката сред кафето и здравословното стареене не е изненадваща - тя е в сходство с предходни проучвания, отбелязва доктор Као.
Умерената консумация на кафе е потвърдено, че понижава риска от хронични болести като диабет вид 2 и сърдечно-съдови болести.
Означава ли това, че би трябвало да си създадете табиет за пиянство на кафе, в случай че към момента нямате подобен? Не е наложително, споделя доктор Махдави.
„ Кафето може да способства за дълголетието, само че не е универсална формула, изключително за дамите. Хормоналните промени въздействат върху метаболизма на кофеина, тъй че изгодите варират според от времето, биологията и самостоятелното здраве “, споделя тя.
Естрогенът потиска чернодробния ензим, който е от решаващо значение за разграждането на кофеина, сподели Махдави, което значи, че кофеинът може да се задържа по-дълго в организма на някои хора, изключително при тези, които минават през хормонални промени като менопауза или бременност, или при тези, които употребяват орални контрацептиви. Средната възраст, интервалът, проучен в това изследване, е стадий от живота, белязан от хормонални и метаболитни промени при дамите, добави тя.
„ Умерената консумация на кофеиново кафе – нормално от една до три чаши дневно – може да бъде част от здравословната диета за доста възрастни “, споделя Махдави. „ Това обаче не трябва да се приема като обща рекомендация за всички да стартират или да усилят потреблението си на кафе за удължение на живота. “
Първо, данните не ни споделят дали пиенето на повече кафе ще ви помогне да останете здрави, показва Као.
„ С други думи, макар че дамите, които пият по три чаши кафе дневно, може да действат по-добре в дълготраен проект от тези, които не пият кафе, не знаем дали непиещите кафе, които са почнали да пият по три чаши дневно, биха функционирали по-добре от тези, които са траяли да не пият кафе “, отбелязва специалистът.
Као сподели, че откритията демонстрират, че хората не е нужно да понижават кафето, с цел да реализиран здравословно остаряване.
„ Кафето е значима и положителна част от всекидневието в доста култури по света “, сподели той. „ За мнозина знанието, че една или три чаши кафе на ден не са нездравословни, е добре пристигнала вест. “
Въпреки че кафето може да е прелестен аспект от благосъстоянието, то не е сурогат на други здравословни способи на живот, като да вземем за пример консумация на питателни храни, извършения и добър сън, заключава доктор Махдави.
„ Жените, които са пили от една до три чаши кофеиново кафе дневно на 50-годишна възраст, са имали по-голяма възможност да доживеят до по-напреднала възраст без съществени хронични болести и с положително когнитивно, физическо и психическо здраве “, сподели водещият създател на проучването доктор Сара Махдави, доцент в медицинския факултет и катедрата по хранителни науки в Университета в Торонто, оповестява CNN.
Изследователите са анализирали данни за храненето на повече от 47 000 дами, взели участие в изследването „ Здраве на медицинските сестри “, съгласно изследване, оповестено в понеделник на годишната среща на Американското сдружение по хранене в Орландо.
Жените са били интервюирани в междинна възраст и са били проследявани в продължение на 30 години, с цел да се разбере тяхната смъртност и заболеваемост.
„ В това изследване установихме, че умерената консумация на кофеиново кафе в междинна възраст е обвързвана с по-висока възможност за здравословно остаряване 30 години по-късно “, споделя Сара Махдави.
Според изследването, тези резултати са открити по-специално за кофеиновото кафе. Подобна връзка не е открита за чай или безкофеиново кафе, а пиенето на повече кола или други кофеиново газирани питиета е обвързвано с по-ниска възможност за здравословно стареене.
„ Това значи, че кафето, по-специално, има здравословен резултат “, сподели доктор Дейвид Као, началник на катедра „ Жаклин Мари Шойбле Лифер “ по сърдечни болести при дамите и помощник по медицина в Медицинския факултет Аншуц към Университета на Колорадо. „ Както и при други изследвания, те наподобява са открили, че кафето има специфична изгода спрямо други кофеинови питиета. “
CNN показва, че проучването е обсервационно, което значи, че е лимитирано в способността си да изследва директната причина и разследване. Новото проучване може единствено да покаже, че държанието и резултатът е по-вероятно да се появят дружно.
Изследователите са взели това поради и са коригирали други фактори, които могат да свържат пиенето на кафе със здравословното остаряване, като метод на живот, демографски данни и други хранителни разлики, само че въпреки всичко е допустимо да има и друга променлива, споделя Сара Махдави.
Но връзката сред кафето и здравословното стареене не е изненадваща - тя е в сходство с предходни проучвания, отбелязва доктор Као.
Умерената консумация на кафе е потвърдено, че понижава риска от хронични болести като диабет вид 2 и сърдечно-съдови болести.
Означава ли това, че би трябвало да си създадете табиет за пиянство на кафе, в случай че към момента нямате подобен? Не е наложително, споделя доктор Махдави.
„ Кафето може да способства за дълголетието, само че не е универсална формула, изключително за дамите. Хормоналните промени въздействат върху метаболизма на кофеина, тъй че изгодите варират според от времето, биологията и самостоятелното здраве “, споделя тя.
Естрогенът потиска чернодробния ензим, който е от решаващо значение за разграждането на кофеина, сподели Махдави, което значи, че кофеинът може да се задържа по-дълго в организма на някои хора, изключително при тези, които минават през хормонални промени като менопауза или бременност, или при тези, които употребяват орални контрацептиви. Средната възраст, интервалът, проучен в това изследване, е стадий от живота, белязан от хормонални и метаболитни промени при дамите, добави тя.
„ Умерената консумация на кофеиново кафе – нормално от една до три чаши дневно – може да бъде част от здравословната диета за доста възрастни “, споделя Махдави. „ Това обаче не трябва да се приема като обща рекомендация за всички да стартират или да усилят потреблението си на кафе за удължение на живота. “
Първо, данните не ни споделят дали пиенето на повече кафе ще ви помогне да останете здрави, показва Као.
„ С други думи, макар че дамите, които пият по три чаши кафе дневно, може да действат по-добре в дълготраен проект от тези, които не пият кафе, не знаем дали непиещите кафе, които са почнали да пият по три чаши дневно, биха функционирали по-добре от тези, които са траяли да не пият кафе “, отбелязва специалистът.
Као сподели, че откритията демонстрират, че хората не е нужно да понижават кафето, с цел да реализиран здравословно остаряване.
„ Кафето е значима и положителна част от всекидневието в доста култури по света “, сподели той. „ За мнозина знанието, че една или три чаши кафе на ден не са нездравословни, е добре пристигнала вест. “
Въпреки че кафето може да е прелестен аспект от благосъстоянието, то не е сурогат на други здравословни способи на живот, като да вземем за пример консумация на питателни храни, извършения и добър сън, заключава доктор Махдави.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ