Интересен факт е, че най-дълго от представителите на фауната си

Интересен факт е, че най-дълго от представителите на фауната си почива царят на животните - лъвът, който отделя за сънливост по 19 часа на ден, а неговите родственици - котките, мързелуват по 14 часа. Смисълът на датата в чест на съня е в това да подчертае смисъла на пълноценната почивка за нашето здраве. 

 

В забързания актуален свят отделяме все по-малко време за отдих, а това рано или късно се отразява на организма, алармират медиците. Многобройни проучвания потвърждават връзката сред хроничното недоспиване и сривовете в основните жизнени функционалности на тялото както при хората, така и при животните. Липсата на сън се отразява неподходящо на оздравителните процеси, води до занимателен напредък и разделяне на клетките и отслабва имунната система.

 

Ако не спите най-малко по 7.5 часа дневно, рискувате да забавите метаболизма си, а това покачва рязко риска от напълняване. Дори 45 минути по-малко сън дневно забавят метаболизма с цели 6%. Следобедната сънливост, даже и за половин час има освежаващо деяние както върху тялото, така и върху душeвността.