Златните правила за здраве на лекаря дълголетник Фьодор Углов
Името на огромния руски хирург е известно и в чужбина. Той освен виртуозно владеел лечебното изкуство, само че и се прочул с дълъг и плодотворен живот.
Фьодор Григориевич Углов е прочут руски хирург, лекар на медицинските науки, учен в Руската Академия на медицинските науки, публичен деятел и публицист. Той влиза в Книгата с върховете на Гинес, защото става най-възрастният в света практикуващ хирург. Стигнал до 103 години и траял да оперира до стогодишния си празник. Стажът му на хирург е 75 години! Най-малкото дете на доктор Углов се родило, когато той бил на 66 години. Фьодор Григориевич се отнасял доста деликатно към здравето си. На млади години изкарал тежко заболяване – коремен тиф. Дълго време се намирал пред прага на гибелта, понесъл и сепсис. След заболяването дълго се възстановявал, мъчно се движел. Да оцелее му помогнала бъдещата му жена – тогава негова съкурсница, която с грижи му помогнала да се изправи на крайници.
След заболяването Фьодор Углов изживял плодотворен във всяко отношение живот. Отдал се на работа, доста писал, преподавал, обожавал да работи в градината си, на драго сърце се разхождал в гората, събирал гъби, пързалял се на ски, възпитавал три дъщери и един наследник, а по-късно – внуци. Уважаваният доктор се интересувал от нетрадиционна и национална медицина, изключително бил пристрастен в рефлексотерапията.
Углов остави изцяло съответни и лесни за осъществяване рекомендации за опазване на здравето и виталните сили.
1. Главната причина за доста заболявания е наднорменото тегло.
2. Дълъг живот обезпечават физическата и умствената интензивност.
3. Правилно периодично повтаряне на отмора и работа.
4. Отказ от пушене и алкохол.
5. Нужно е да развиваме резистентност на стрес.
6. Закаляване на организма – цялостен живот Углов се обливал със студена вода.
7. Да не се преяжда.
8. Храната би трябвало да бъде здравословна и елементарна. Такава храна Углов считал яйцата, постното месо, рибата, киселомлечните артикули, плодовете и зеленчуците, зърнените храни. Категорично не одобрявал печивата и белия самун. В менюто допускал ръжен самун – 150 грама дневно.
9. Последното хранене – два часа преди сън.
10. Фьодор Григориевич считал православните пости за доста потребни.
11. Прави положително, злото, за жалост, единствено ще пристигна
– призовавал Углов.
12. Той считал също, че залог за дълъг живот са дружното семейство и възприятията към Родината. Обичал да споделя, че безродните дълго не живеят.
Издателство PACПEP
Инфо: bultimes.com
