7 ежедневно правени неща притъпяват остротата на ума
Имаш ли чувството, че мозъкът ти става по-бавен? Струва ли ти се от време на време, че не успяваш да възпроизведеш значима информация толкоз елементарно, както преди, или че паметта ти не може да задържи някои от нещата, които правиш? Може да се окаже, че повода е в неща, които правиш всекидневно и, че точно там се крие повода мозъкът ти да губи мощ.
Ние сме в тежка взаимозависимост от нещата, които ни носят информация. Имаше обаче времена, в които нямахме проблем да изреждаме класирането на тимовете в обичания ни спорт или даже играчите в тимовете.
Е, тук вършим опит да съберем някои от нещата, които унищожават интелигентността ни, само че за които всички сме си отговорни сами. Може пък да сме в положение да обърнем процеса и да си върнем остротата на мозъка.
Прекомерна приложимост на медийни устройства
Да прекарваш цялото си време вторачен в телефона и да превърташ из Facebookпредставлява заплащане на доста тежък налог за интелигентността ти. Клюкарските публикации из нета не са тъкмо постмодернистична литература. Те не развиват мозъка ти, още по-малко интелекта ти. Напротив – приучават мозъка ти да превключва по-бързо от естественото, което понижава опцията ти за фокусиране.
Мултимедийна многозадачност (мултитаскинг)
Подобно на използването на медийни устройства, използването на доста разнообразни устройства по едно и също време работи в посока физическо стесняване на мозъка ти. Според невролозите, действия като гледане на телевизия в композиция с писане на SMS-и понижават плътността в области на мозъка, асоциирани с когнитивната функционалност и прочувствения надзор.
Прекалено доста телевизия
В рамките на минути откакто си пуснеш обичаната телевизионна драма, мозъкът ти изключва и стопира да поема информация. Това несъмнено въздейства върху остротата на мозъка ти и понижава способността ти да приемаш значима информация.
Ровенето в Гугъл
Гугъл може да ти каже всичко, безусловно всичко. Интернет е онлайн енциклопедия за всичко от всички сфери и можеш да вадиш всякаква информация елементарно и бързо. НО: това ни кара да се усещаме доста по-умни, в сравнение с сме в реалност, а на всичкото от горната страна няма гаранция, че информацията, която намираме е на 100% вярна.
Недостатъчно сън
Сънят е жизненоважен за способността ни да одобряваме информация и за процеса по обработката на мемоари и страсти. Сънят оказва помощ на мозъка ни да се фокусираме и да вършим тактика на държание, тъй че неналичието му може да е пагубна за интелигентността ни. Препоръчителната доза сън за възрастен човек е 7-8 часа, само че доста хора получават по 5-6, даже по-малко.
Вредните храни
Диета с доста мазнини и доста захар може да засегне когнитивната ти функционалност и способността ти да се настройваш и адаптираш към разнообразни обстановки. Оставяме без коментар резултата върху външния ти тип. Нови проучвания потвърждават, че приемането на доста захар може да повлияе съществено върху опцията ти да запаметяваш, което е изключително съдбовно за млади, учещи мозъци.
Прекалено доста тренировки
Прекомерното трениране те изтощава физически, а това може да докара до хронична физическа, само че и умствена отмалялост. Често срещане събитие в модерното общество е младежите да се докарват до ръба във фитнеса, единствено с цел да наподобяват като свалени от корица на списание, само че това въздейства върху паметта, когнитивната функционалност и като цяло върху остротата на мозъка.
