Мазнините може да са полезни за мозъка
Имаме ли потребност от здравословни мазнини? Мозъчните болести получиха епидемиологични размери. Тревoжност, замъгляване на мозъка, отмалялост, меланхолия, разстройство с недостиг на вниманието, аутизъм, алцхаймер, болест на паркинсон и множествена склероза са единствено дребна част от положенията, към този момент засягащи съвсем всеки по някакъв метод. Защо се случва това? Какво в нашето общество би могло да провокира такава инвалидизираща зараза, написа в своя публикация екипът на издателство “Вдъхновения ”.
В продължение на десетилетия мазнините и холестеролът са считани за злодеите в здравословното хранене и значително са демонизирани в западната диета. От края на 20. век лекари, диетолози и даже държавното управление на Съединени американски щати споделят, че мазнините запушват артериите, предизвикват напълняване и водят до гибел от сърдечен удар. Нищо чудно, че толкоз доста хора избират да понижат фрапантно мазнините в диетата си.
Това поверие дълго остава съвсем неразколебано, само че за благополучие, дните му са преброени. Науката стартира да осветлява въпроса и да разкрива действителната истина за мазнините. Едно проучване от 2014 година, оповестено в здравното списание Neurology, открива, че обратно на общоприетото разбиране, в действителност може да няма връзка сред високия общ холестерол и риска от инсулт.
В реалност други проучвания демонстрират, че ниските равнища на холестерола може да усилят вероятността от гибел заради всевъзможни аргументи. В същото време някои от многото странични резултати на статините - медикаменти за намаление на холестерола - включват загуба наизуст и мозъчна дисфункция.
Истината е, че като най-богатия на мазнини орган в тялото ви мозъкът ви се състои от 60% мазнини. Консумирането на холестерол и мазнини е от решаващо значение за здравето и действието на мозъка. В основата на общоприетата западна диета в наши дни са голям брой форми на захарта. Захарта съставлява по-голямата част от това, което ядем. И защото не съдържа мазнини, някак си е станала допустима и вредата от нея се подценява.
Едно изследване от 2013 година открива, че по-високите равнища на кръвната захар при недиабетици понижават функционалността в области на мозъка, нормално наранени от заболяването на алцхаймер. Това и други сходни проучвания са причина в здравната литература заболяването на алцхаймер постоянно да бъде наричана „ диабет от трети вид “.
От друга страна, кетогенната диета - при която мазнините, а не захарта, са главният източник на сила - е посочила някои забележителни изгоди за здравето на мозъка. Здравословните мазнини са мудна, устойчива форма на сила, за разлика от пиковете и спадовете на кръвната захар и на силата, които мнозина претърпяват, когато храненето им е основано най-вече на въглехидрати, поучават от zdrave.to
В продължение на десетилетия мазнините и холестеролът са считани за злодеите в здравословното хранене и значително са демонизирани в западната диета. От края на 20. век лекари, диетолози и даже държавното управление на Съединени американски щати споделят, че мазнините запушват артериите, предизвикват напълняване и водят до гибел от сърдечен удар. Нищо чудно, че толкоз доста хора избират да понижат фрапантно мазнините в диетата си.
Това поверие дълго остава съвсем неразколебано, само че за благополучие, дните му са преброени. Науката стартира да осветлява въпроса и да разкрива действителната истина за мазнините. Едно проучване от 2014 година, оповестено в здравното списание Neurology, открива, че обратно на общоприетото разбиране, в действителност може да няма връзка сред високия общ холестерол и риска от инсулт.
В реалност други проучвания демонстрират, че ниските равнища на холестерола може да усилят вероятността от гибел заради всевъзможни аргументи. В същото време някои от многото странични резултати на статините - медикаменти за намаление на холестерола - включват загуба наизуст и мозъчна дисфункция.
Истината е, че като най-богатия на мазнини орган в тялото ви мозъкът ви се състои от 60% мазнини. Консумирането на холестерол и мазнини е от решаващо значение за здравето и действието на мозъка. В основата на общоприетата западна диета в наши дни са голям брой форми на захарта. Захарта съставлява по-голямата част от това, което ядем. И защото не съдържа мазнини, някак си е станала допустима и вредата от нея се подценява.
Едно изследване от 2013 година открива, че по-високите равнища на кръвната захар при недиабетици понижават функционалността в области на мозъка, нормално наранени от заболяването на алцхаймер. Това и други сходни проучвания са причина в здравната литература заболяването на алцхаймер постоянно да бъде наричана „ диабет от трети вид “.
От друга страна, кетогенната диета - при която мазнините, а не захарта, са главният източник на сила - е посочила някои забележителни изгоди за здравето на мозъка. Здравословните мазнини са мудна, устойчива форма на сила, за разлика от пиковете и спадовете на кръвната захар и на силата, които мнозина претърпяват, когато храненето им е основано най-вече на въглехидрати, поучават от zdrave.to
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ