Три съставки, които да добавите към диетата си, за да намалите риска от артрит в по-късна възраст
Има три основни подправки, които британците могат да прибавят към нашата диета, с цел да понижат риска от болки в ставите в по-късна възраст, настояват специалисти.
Подправките постоянно са закъсняла мисъл в доста английски кухни, само че е жизненоважно да не пренебрегвате изгодите за здравето от прибавянето на подправки към вашите ястия. Ким Ларсън, народен представител на Академията по хранене и диететика, споделя, че има незнаен позитивен резултат от противовъзпалителните съставки във вашата диета.
Тя продължи: „ Мисля, че хората постоянно се изненадват какъв превъзходен противовъзпалителен източник могат да бъдат подправките. Но колкото повече противовъзпалителни храни и подправки ядете, толкоз повече намалявате хроничното инфектиране. При положение като артрит, ставите могат да се възпалят и някои подправки блокират избрани възпалителни пътища в тялото. Но една щипка канела може да бъде позитивна, когато се прибавя към храната през целия ден.
Бет Макдоналд, диетолог в Центъра за з...
Прочетете целия текст »
