Уникални енергийни блокчета от ядки и плодове
Има моменти, в които мощно усещаме липса на сила и потребност да похапнем нещо сладко. В тези моменти най-често си купуваме вафла или пастичка и засищаме този апетит с нещо не доста потребно. Все по-често по рафтовете в магазините се появяват и различен вид десерти - приготвени единствено от плодове, ядки, семена, които са и наложителна част от здравословното хранене.
Тези десерти можем да приготвим и сами у дома и да си имаме постоянно по някое друго в чантата за “спешни случаи ”. Приготвените у дома енергийни блокчета с ядки и плодове са добра концепция както за бърза закуска заран, по този начин и за следобедна закуска. Енергийните блокчета от ядки и плодове са и концепция за апетитен дребен сладкиш, който умерено може да дадете и на вашите деца.
Необходимите артикули за енергийни блокчета с ядки и плодове:
1. 100 грама сурови бадеми
2. 100 грама сурови лешници
3. 50 грама сурово кашу
4. 50 грама стафиди
5. 100 грама фурми
6. 4 супени лъжици сурови слънчогледови семки
7. 2 супени лъжици сурови тиквени семки
8. 2 супени лъжици ленено семе
Необходимо време за птиговяне:
30 минути
Рецептата за енергийни блокчета от ядки и плодове в три стъпки:
1. Първата стъпка от рецептата за енергийни блокчета от ядки и плодове е подготовката на ядките. Заливате бадемите, лешниците и кашуто с вода и ги оставяте да се наквасен за една нощ.
2. В кухненски робот, или с различен подобаващ апарат смилате отцедените от водата ядки, дружно с почистените от семките фурми и стафидите до приемането на тесто. Добавяте семките и размесвате добре с ръце.
3. Застилате огромна тава с хартия за печене. Има два разновидността за оформяне на блокчетата. Или да разстелете отмерено тестото с ръце в тавата, след което да го нарежете на правоъгълници (на първите две снимки), или да да оформите с ръце дребни сплескани бисквити с мечтаната от вас величина (както са завършени енергийните блокчета на последната снимка). Печете (сушите) енергийните блокчета в авансово загрята на 150 градуса фурна за към 15-20 минути. Готовите енергийни блокчета отделяте от тавата откакто са изцяло изстинали! Най-добре е да съхранявате енергийните блокчета от ядки и плодове в ледник, или на друго изсъхнало и проветливо място.
Рецептата за енергийни блокчета от ядки и плодове е изпълнена!
Още от РЕЦЕПТИ:
Тези десерти можем да приготвим и сами у дома и да си имаме постоянно по някое друго в чантата за “спешни случаи ”. Приготвените у дома енергийни блокчета с ядки и плодове са добра концепция както за бърза закуска заран, по този начин и за следобедна закуска. Енергийните блокчета от ядки и плодове са и концепция за апетитен дребен сладкиш, който умерено може да дадете и на вашите деца.
Необходимите артикули за енергийни блокчета с ядки и плодове:
1. 100 грама сурови бадеми
2. 100 грама сурови лешници
3. 50 грама сурово кашу
4. 50 грама стафиди
5. 100 грама фурми
6. 4 супени лъжици сурови слънчогледови семки
7. 2 супени лъжици сурови тиквени семки
8. 2 супени лъжици ленено семе
Необходимо време за птиговяне:
30 минути
Рецептата за енергийни блокчета от ядки и плодове в три стъпки:
1. Първата стъпка от рецептата за енергийни блокчета от ядки и плодове е подготовката на ядките. Заливате бадемите, лешниците и кашуто с вода и ги оставяте да се наквасен за една нощ.
2. В кухненски робот, или с различен подобаващ апарат смилате отцедените от водата ядки, дружно с почистените от семките фурми и стафидите до приемането на тесто. Добавяте семките и размесвате добре с ръце.
3. Застилате огромна тава с хартия за печене. Има два разновидността за оформяне на блокчетата. Или да разстелете отмерено тестото с ръце в тавата, след което да го нарежете на правоъгълници (на първите две снимки), или да да оформите с ръце дребни сплескани бисквити с мечтаната от вас величина (както са завършени енергийните блокчета на последната снимка). Печете (сушите) енергийните блокчета в авансово загрята на 150 градуса фурна за към 15-20 минути. Готовите енергийни блокчета отделяте от тавата откакто са изцяло изстинали! Най-добре е да съхранявате енергийните блокчета от ядки и плодове в ледник, или на друго изсъхнало и проветливо място.
Рецептата за енергийни блокчета от ядки и плодове е изпълнена!
Още от РЕЦЕПТИ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ