Има много витамини, които трябва да консумирате на ден, но

И ма доста витамини, които би трябвало да консумирате дневно, само че не сте сигурни тъкмо по кое време (или дали) би трябвало да вземете всички. И макар че постоянно е за предпочитане да си набираме витамини и минерали от храната, от време на време пиенето на витамини може да ни помогне да запълним празнините в нашата диета. И ето ви с определените от вас витамини (които би трябвало да бъдат вярно предписани или предложени от медицински специалист) и не знаете най-хубавата тактика за приемането им. А това е изключително значимо, тъй като някои витамини и добавки не би трябвало да се одобряват дружно.

Изненадани ли сте? Колкото и известни да са добавките, доста от нас не са наясно, че някои от тях не играят добре дружно. В някои случаи количеството витамин, което тялото ви може да усвои, зависи от това кои други добавки може да приемате по същото време. В други случаи приемането на няколко характерни добавки по едно и също време може да докара до неподходящи взаимоотношения , които могат да бъдат нездравословни за вашето здраве.

Също по този начин е значимо да се означи, че постоянно би трябвало да говорите с вашия доктор, преди да започнете нова добавка (дори в случай че това е „ просто “ всекидневен мултивитамин!) и не забравяйте да прочетете листовките.

Ето за какво е значимо да научите повече за някои витамини и добавки, които не би трябвало да приемате дружно: