Има много жени и мъже, които искат да дадат всичко

Пет съждения за жените, правещи всичко за останалите

Има доста дами и мъже, които желаят да дадат всичко от себе си и да държат всичко под своя надзор. В резултат от това те подценяват грижата за самите себе си до степен на цялостно претоварване.

Има дами, които посвещават целия си живот на другите: на децата, които отглеждат; на роднините, които зависят от тях; на половинката си, а от време на време и на прекалено много други неща.

Всички познаваме най-малко по един подобен човек. Има и мъже, които имат такива самоотвержени качества и са отдадени на всеки човек от общественото си обграждане.

Както несъмнено знаете обаче, тези характерности са по-присъщи на дамите.

Милиони дами по света вършат доста за останалите, а получават малко в подмяна. Тези хора дават всичко за другите, като в същото време подценяват самите себе си.

Много от тях обаче не осъзнават по какъв начин им въздейства това в дълготраен проект.

Всяко нещо си има граници. Рано или късно това отдаване на другите се трансформира в психическо и прочувствено задължение . Макар и мозъкът ви да ви споделя „ продължавай напред “, тялото ви доближава до своя лимит и се разболява. Тялото ви страда.

Ако и при вас е по този начин, в случай че се чувствате претрупани и страдате от непрекъснати промени в настроението, би трябвало наложително да си дадете отмора, без значение дали го желаете.

Забавете темпото на живота си и помислете върху тези пет въпроса. Те ще ви бъдат от голяма изгода.

1. От какъв брой време не сте се наслаждавали на тишината и спокойствието?

Тишината е потребна за мозъка ви. Тя дава също и покой на мислите ви.

Ежедневно си взимайте доза тишина и усамотение. Това ще даде летящ старт на деня ви. Освен това ще ви помогне да се свържете със себе си.

Някои дами са привикнали да прекарват по-голямата част от деня си в грижа за останалите. Това включва грижа за подвластните от тях родственици, грижа за децата, грижа за родителите и по този начин нататък. Като цяло тези дами не се възползват от моментите на усамотение, тишина и успокоение, от които всички ние се нуждаем, когато сме под стрес.

С други думи, има доста хора, които са привикнали с високи равнища на интензивност и напрежение, обвързвано с работата им. Те считат тишината и усамотението за нещо необичайно и излишно.

В подобен случай е належащо да отделите един час и да се уедините на мира. Ще има неотложен резултат.

2. Водите ли смислени диалози?

Смислените диалози са тези разговори, които водим с хора, които са способни да ни слушат и схващат. Сред тези хора са приятелите и фамилията ви, които се свързват прочувствено и когнитивно с вас.

В същото време този вид диалози ви карат да се освободите от грижите си. Тези диалози ви разрешават да навлезете по-дълбоко в някои аспекти на всекидневието си, с цел да може да получите нова позиция.

В забързания и под напрежение свят, в който живеем, смислените диалози стартират да губят своята стойност.

Погрижете се за това. Срещайте се лице в лице с хората и говорете за всичко и за нищо. Срещайте се с хора, с които може да се свържете същински и да споделите страстите си.

3. Макар и да си мислите, че можете да извършите всичко, в реалност това не е допустимо. Имате цялостното право да негодувате.

Не, няма 30 часа в денонощието и не, не може да дадете всичко за всичко в 90% от времето . Изразите „ мога да направя всичко “ и „ би трябвало да направя всичко, което чакат от мен “ рано или късно ще ви доведат до задънена улица.

Вероятно не умеете да казвате „ не мога “. Въпреки това е належащо и потребно за вас да започнете да изказвате на всеослушание някои от следните изрази:

Днес съм претрупана. Не мога да ти оказа помощ.
Не, мисля, че няма да мога да ти оказа помощ в околните дни. Имам потребност от малко време за себе си.
Не, взех решение, че не мога да направя това, което ме караш да направя. Натоварва ме.
Не се усещам добре и би трябвало да се погрижа за себе си.

4. Чувствайте се горди от себе си и се ценете.

Жените, които са привикнали да вършат всичко за останалите, не се усещат оценени.

Постепенно хората в обкръжението на подобен вид дами допускат, че те постоянно ще бъдат отсреща. Те постоянно са наоколо, с цел да оказват помощ, поддържат, с цел да дадат кураж, да подадат ръка и да се погрижат за всичко.

Ако другите не могат да виждат всички положителни каузи, които вършите, може би е по-добре да си ги правят сами.

Няма нищо неприятно в това да цените и обичате себе си. Не е неприятно да се чувствате горди от всички положителни неща, които вършиме и да си оказвате сами ежедневна поддръжка.