Има ли ключ към щастливия и хармоничен живот? И ако

Има ли ключ към щастливия и съразмерен живот? И в случай че има, по какъв начин да го намерим? Будистките монаси от дълго време знаят отговора на този въпрос. Над 2000 години те се пробват да понижи равнището на човеши премеждия, отрицателната сила и да се реализира вътрешен мир, съсредоточавайки се върху сегашното. 

Но вътрешният мир и благополучие са непостоянни положение, по тази причина би трябвало да се учим постоянно да ги възвръщаме и да се грижим за тях. За тази цел би трябвало да приемем няколко значими правила и привички от щастливия и умиротворен свят на будистките монаси. 

Навик №1.  Порядък извън.

Знаете ли, че Буда е бил принц? Можел е изживее живота си в материално благоденствие, само че не го направил. Буда се отказал от всичко, когато осъзнал неприятната природа на материалните неща и че те му пречат да реализира вътрешен покой. И даже след хиляди години будистките монаси поддържат избора на своя Учител.

Истината е, че мнозина от нас се стремят да натрупт колкото се може повече ненужни движимости. Но, привързвайки се към повърхностните преимущества на материалния свят, се оказваме неспособни за духовно развиване, а тъкмо това е висшата цел на будизма.

Ако човек желае да реализира духовно израстване и да станете свободни, би трябвало да приведете в ред всичкото си имущество и да го съкратите до най-малко.

Навик №2.  Порядък от вътрешната страна.

Будистките монаси орис всичко да се прави за богатството на другите хора, а не поради себ еси. Когато монахът медитира, той го прави за всеки от нас. Будистите се пробват да доближат прояснение, с цел да разкрият изцяло своя капацитет и да получат опция да оказват помощ на всеки в потребност.

Ако възпитавате себе си по същия алтруистичен метод към живота, то ще спрете по този начин мощно да зависите от света на амтериалните богатства. И в последна сметка ще познаете вътрешния свят.

Навик №3.   Редовна медитация.

За да намалите напрежението и да внесете мир в живота си, би трябвало да се научите да успокоявате своя мозък. Будистките монаси медитират всекидневно, придържайки се постоянно към своята процедура. Те се разсънват колкото се може по-рано, медитират по 3 часа, а по-късно повтарят същото вечер.

Естествено, вие не сте длъжни да спазвате този под напрежение график, само че можете да съберете сли и да медитирате по 15-30 минути дневно, правейки това част от своята рутина вместо гледането на телевизия или сърфиране в интернет. Медитирането без подозрение ще е потребно за живота ви.

Навик №4.  Следвайте по-мъдрите.

Будистките монаси се считат за старейшините на източната мъдрост. По пътя на своите духовни странствания монасите постоянно търсят духовни директиви от мъдреците, способни да им оказват помощ да продължат по-натам.

Навсякъде ни заобикалят хора, от които можем да научим нещо.

Старите хора са надалеч по-опитни и могат да ни изнесат безчет скъпи житейски урока. Ето за какво е значимо да бъдеш преклонен, да умееш да признаваш това, което не знаеш, да държиш съзнанието си отворено и постоянно да се стремиш да научиш нещо ново.

Навик №5.  Слушвайте деликатно и без да съдите

По принцип хората са склонни да съдят другите. Когато беседваме с някого, слушаме събеседника за да му отговорим, а не да разберем защо приказва или да научим нещо от него. Осъждайки някого, си сътворяваме изкривена визия за индивида, което е неприятно както за него, по този начин и за нас самите.

Будистите считат, че главната цел и изгода от общуването идват във формата на внимание към събеседника и липса на наказание, което оказва помощ да се разбере чутото и да се запълни запаса от познания.

Те имат вяра във опцията да се схванат другите хора чрез осъзнатото внимание, а не чтез оценяване и рецензия.

Навик №6.  Неизменни остават единствено измененията

Всичко в близост предстои на смяна. Нашата осанка, държание, връзки, среда – безусловно всичко. По думите на будисткия занаятчия Судзуки не може да се реализира безусловно успокоение без да се одобри обстоятелството, че всичко в този свят се трансформира.

И всички ние се привързваме крепко към нещата, а когато се сблъскаме с някоя смяна, не ожем да се примирим с нея и по тази причина страдаме. Ето за какво е по този начин значимо да се разбере, че всичко, обвързвано със съзнанието ни, идва и си отива, даже личните ни мисли.

Длъжни сме да разберем, че има единствено момент. Знаейки това, във всяка обстановка, предизвикваща у нас паника, яд, боязън или горест, можем да се избавим от отрицателните страсти.

Когато осъзнаете преходността на всичко, което ви заобикаля, ще започнете да пускате нещата и да се наслаждавате на света подобен, какъвто е.

Навик №7.  Живейте в сегашното

За някои хора е доста мъчно да живеят в сегашното, наслаждавайки се на хубостта на всеки момент. Често мислим за събития от предишното и се тревожим за бъдещето. Но благодарение на упражняване на осъзнатост можем да пренасочим фокуса на вниманието и мислите си назад към възприятията и към това, с което се занимаваме сега.

Вие живеетe тук и в този момент. Няма никаква изгода да зацикляме върху предишното, тъй като то не ни носи нищо, с изключение на страдание или върху бъдещето, което ни мъчи със своята несигурност.

За да разберете същинския смисъл от своето битие и да извършите живота си с благополучие и мир, е доста значимо да се нучите и да цените всеки момент от сегашното.