10 лесни начина да детоксикираме тялото си
Има хора, които настояват, че човек не трябва да детоксикира тялото си. Това изказване е най-малкото ужасяващо, като се има поради, че не можем да съществуваме без детоксикацията, която се случва на първо време в самите нас посредством белите дробове, червата, черния дроб, бъбреците, лимфната система и т.н.
Ако сме в положително здраве, телата ни ще се оправят чудесно и сами с детоксикацията, само че тук се намесват и други фактори, които ни въздействат абсолютно. Замърсеният въздух, водата, храната – всички те водят до увеличение стойностите на нездравословни субстанции в организма.
Няма да ни коства доста да помогнем на тялото си да се пречисти оптимално качествено. Ето няколко хрумвания за това какво можем да създадем.
1. Яжте богати на пектин органични ябълки . Пектинът се свързва с токсините в червата и спомага за изхвърлянето им от организма.
2. Пийте прясно изцеден сок всеки ден . Лед, замразени плодове и няколко шепи зеленолистни зеленчуци в блендера и сме подготвени!
3. Пийте по една огромна чаша вода с прясно изцеден лимон . Лимонът съдържа 20 съединения, които потвърдено се борят с рака.
4. Яжте боровинки всеки ден . Богати са на антоциани и понижават възпаленията в тялото и мозъка, както и понижават алергичните реакции и спомагат за свалянето на непотребните килограми.
5. Дишайте надълбоко . Кислородът убива бактериите и вирусите и изпълва организма с сила.
6. Смейте се, усмихвайте се . Не без причина хората са споделили, че смехът е най-хубавото лекарство. Най-малкото ще намалите „ тежестта “ на напрежението, който носите на гърба си.
7. Яжте на ден най-малко три от тези мощни детоксикатори : броколи, чесън, спанак, зеле, боровинки и джинджифил.
8. Сменете химичните препарати за разчистване на дома с природосъобразни такива. Ако в наличието участват формалдехид, хлорин, петролни артикули, по-добре изпробвайте старите домашни предписания със сода, оцет или портокалово масло.
9. Пийте задоволително вода , с цел да може посредством урината да се изхвърлят токсините от тялото ви. Всеки развой в организма зависи от вярната хидратация.
10. Отделяйте на ден най-малко по 30 минути за физическо натоварване . Потенето е доста добър метод да прочистите тялото си от отрови и даже от тежки метали.
