Две основни причини, поради които може да ви е трудно да спите, докато навлизаме в пролетта
Има две аргументи, заради които сънят може да ви е мъчно, когато навлизаме в пролетта, разкриха специалисти.
Заедно с признаците за смяна на сезона, като нарциси, които цъфтят и дните се усещат по-дълги и по-ярки с наближаването на пролетта. Но също по този начин съответствува с битка за унасяне в сън и повече оживление през нощта. Промяната в сезона постоянно значи и смяна в силата и преходът от зима към пролет може да повлияе на съня ни.
Хана Шор, непрекъснат специалист по съня в Silentnight сподели: „ Има две неща, които би трябвало да имате поради, когато мислите за съня си, до момента в който навлизаме в пролетта: температура и светлина. И двете неща са основни за приемане на лека нощ за сън и даже дребните промени могат да ни изкарат малко от равновесие. „ Когато дните стават по-топли, всички би трябвало да сме наясно с резултата, който нарасналите температури ще имат върху качеството на съня. “
Това към момента може да е много студено на открито сега, само че в случай че сте се натрупали с извънредно дебело спал...
Прочетете целия текст »
