7 причини да започнем да спортуваме
Има два вида хора: тези, които не могат да живеят, без да спортуват, и тези, които не намират задоволително мотивация, с цел да стартират да упражняват.
Ако принадлежите към втората група, просто би трябвало да помислите за нещата, които ще възнаградят напъните ви.
Чувство на наслада и благополучие
Доказано е, че осъществяването на физически извършения освобождава задоволително количество ендорфини, виновни за възприятието за наслада и благополучие, което изпитваме след спорт.
И освен. Произвеждаме и допамин, който въздейства на приятното чувство, което ни кара да желаеме да се върнем в залата още веднъж.
Спортното облекло
Големите спортни марки оферират качествени екипчета, в които несъмнено освен изглеждаме, само че и се усещаме доста добре.
Дрехите стоят по-добре
Теглото може да варира по хиляди аргументи, даже в случай че упражняваме всекидневно. Несъмнено обаче ще стартираме да виждаме резултатите точно в това по какъв начин ни стоят облеклата. Малко тонус за мускулите ще ни накара да изглеждаме по-добре във всичко, което носим.
Сбогом на главоболието
Доказано е, че постоянните тренировки предотвратяват главоболие и даже мигрена при хора, които са склонни да страдат от сходен вид проблеми. В допълнение, ендорфините работят и като натурален аналгетик, подготвен да облекчи тези дребни болки, които от време на време съпровождат всекидневието ни.
Нови запознанства
Колективните класове са чудесна опция да срещаме нови хора. Различни групи по йога, зумба или пилатес ни дават опцията за запознанства, които постоянно прерастват и в другарства.
По-добър сън
Една натоварена подготовка кара тялото да генерира серотонин (хормонът на съня) в задоволително количество, с цел да ни подсигурява приятна и освежаваща отмора през нощта.
Отлично здраве
Основната цел на непрекъснатата спортна процедура е да се усъвършенства нашето физическо положение. Тренировките поддържат плътността на костите, контролират кръвното налягане, усъвършенстват подвижността на ставите и понижават умората.
Ако принадлежите към втората група, просто би трябвало да помислите за нещата, които ще възнаградят напъните ви.
Чувство на наслада и благополучие
Доказано е, че осъществяването на физически извършения освобождава задоволително количество ендорфини, виновни за възприятието за наслада и благополучие, което изпитваме след спорт.
И освен. Произвеждаме и допамин, който въздейства на приятното чувство, което ни кара да желаеме да се върнем в залата още веднъж.
Спортното облекло
Големите спортни марки оферират качествени екипчета, в които несъмнено освен изглеждаме, само че и се усещаме доста добре.
Дрехите стоят по-добре
Теглото може да варира по хиляди аргументи, даже в случай че упражняваме всекидневно. Несъмнено обаче ще стартираме да виждаме резултатите точно в това по какъв начин ни стоят облеклата. Малко тонус за мускулите ще ни накара да изглеждаме по-добре във всичко, което носим.
Сбогом на главоболието
Доказано е, че постоянните тренировки предотвратяват главоболие и даже мигрена при хора, които са склонни да страдат от сходен вид проблеми. В допълнение, ендорфините работят и като натурален аналгетик, подготвен да облекчи тези дребни болки, които от време на време съпровождат всекидневието ни.
Нови запознанства
Колективните класове са чудесна опция да срещаме нови хора. Различни групи по йога, зумба или пилатес ни дават опцията за запознанства, които постоянно прерастват и в другарства.
По-добър сън
Една натоварена подготовка кара тялото да генерира серотонин (хормонът на съня) в задоволително количество, с цел да ни подсигурява приятна и освежаваща отмора през нощта.
Отлично здраве
Основната цел на непрекъснатата спортна процедура е да се усъвършенства нашето физическо положение. Тренировките поддържат плътността на костите, контролират кръвното налягане, усъвършенстват подвижността на ставите и понижават умората.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ