Ако правите това всяка сутрин, много скоро ще видите ПРОМЯНАТА
Има 10 елементарни стъпки, които сигурно ще трансформират живота ви към по-добро. Особено, в случай че имате време да ги завършите преди 10 часа сутринта.
На първо място, тези привички би трябвало да се придобият от хора, които мъчно се разсънват заран и които би трябвало да получат още доста „ 5 минути ", с цел да станат от леглото. Когато ритуалите, за които ще ви разкажем, станат част от всекидневието ви, можете да се справите със напрежението, да спите по-добре и да бъдете като цяло по-здрави - физически и душевен. 10 неща, които би трябвало да извършите преди 10 сутринта:
Пийте чаша вода незабавно откакто се разсъните
Това ще овлажни тялото ви след сън и храносмилателните органи ще стартират да работят вярно. Ако желаете да подобрите резултата, прибавете във водата чаена лъжичка ябълков оцет или малко лимонен сок.
Забравете за телефона
Проверката от леглото на новините в обществените мрежи не е добър метод да се освободите от напрежението. Психолозите поучават да не гледате екрана на мобилния си телефон в продължение на най-малко час след пробуждане. Има толкоз по-хубави неща, които може да извършите!
Кажете " Благодаря! "
Бъдете признателни за всичко, което имате в живота: за фамилията, приятелите, колегата, здравето, работата, която обичате... Със сигурност можете да добавите още нещо към листата. Това е добър метод да започнете деня и да го изпълнете със щастливи страсти.
Правете извършения или танцувайте
Никой не може да ви накара да спортувате, само че упражненията за разпъване би трябвало да са част от утринната ви рутина. Това ще ви разсъни и ще увеличи енергийното ви равнище. В краен случай включете обичаната си музика и танцувайте! Ще е занимателно.
Направете проект за деня
Ако си извършите проект за деня още от сутринта, ще разберете коя задача е най-важна за вас. По този метод ще ви бъде по-лесно да извършите всички задания, изключително в случай че първо се заемете с най-важните и сложни.
Още от ЛЮБОПИТНО:
На първо място, тези привички би трябвало да се придобият от хора, които мъчно се разсънват заран и които би трябвало да получат още доста „ 5 минути ", с цел да станат от леглото. Когато ритуалите, за които ще ви разкажем, станат част от всекидневието ви, можете да се справите със напрежението, да спите по-добре и да бъдете като цяло по-здрави - физически и душевен. 10 неща, които би трябвало да извършите преди 10 сутринта:
Пийте чаша вода незабавно откакто се разсъните
Това ще овлажни тялото ви след сън и храносмилателните органи ще стартират да работят вярно. Ако желаете да подобрите резултата, прибавете във водата чаена лъжичка ябълков оцет или малко лимонен сок.
Забравете за телефона
Проверката от леглото на новините в обществените мрежи не е добър метод да се освободите от напрежението. Психолозите поучават да не гледате екрана на мобилния си телефон в продължение на най-малко час след пробуждане. Има толкоз по-хубави неща, които може да извършите!
Кажете " Благодаря! "
Бъдете признателни за всичко, което имате в живота: за фамилията, приятелите, колегата, здравето, работата, която обичате... Със сигурност можете да добавите още нещо към листата. Това е добър метод да започнете деня и да го изпълнете със щастливи страсти.
Правете извършения или танцувайте
Никой не може да ви накара да спортувате, само че упражненията за разпъване би трябвало да са част от утринната ви рутина. Това ще ви разсъни и ще увеличи енергийното ви равнище. В краен случай включете обичаната си музика и танцувайте! Ще е занимателно.
Направете проект за деня
Ако си извършите проект за деня още от сутринта, ще разберете коя задача е най-важна за вас. По този метод ще ви бъде по-лесно да извършите всички задания, изключително в случай че първо се заемете с най-важните и сложни.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ