И нека нисковъглехидратната диета се превърне в повод да опитате

И дано нисковъглехидратната диета се трансформира в мотив да опитате тези неповторими протеинови хлебчета

Необходими Продукти

● яйца - 1 бр.
● белтъци - 2 бр.
● извара - 20 г
● йогурт - 20 г гръцки (цедено или кисело мляко)
● ленено брашно - 10 г
● овесени трици - 5 г
●

За гарниране

● авокадо
● пушена сьомга
● домати
● семена - (или други артикули по избор)

Начин на подготвяне

Разбивате яйцето и белтъците в купичка.

Към тях прибавяте останалите артикули и разбърквате добре до приемането на хомогенна примес, която изсипвате в дребна купичка или кутийка.

Поставяте я в микровълнова печка за 3-4 мин (по предпочитание може да изпечете сместа и в печката).

След като сместа е към този момент изпечена и вашето хлебче е готово, го изваждате и го разрязвате на няколко по-тънки филийки.

Накрая гарнирате нисковъглехидратните протеинови хлебчета с артикули по избор и поднасяте.