Храни, които помагат при високо кръвно. Консумацията на определени храни

Храни, които оказват помощ при високо кръвно. Консумацията на избрани храни може да помогне за понижаването му безвредно и естествено.Здравословното хранене има удобен резултат върху сърцето и кръвоносните съдове, както и стойностите на кръвното.

Чесън 

Той освен придава усет и мирис на ястията, само че също по този начин съдържа неповторими съставки, които оказват помощ за понижаване на високото кръвно налягане. Чесънът подтиква производството на азотен оксид, който уголемява кръвоносните съдове и разрешава на кръвта да циркулира свободно.

Заради заболяване Кадиров стартира да приготвя собствен заместител 18.06.24 13:45 Спипаха телефонни измамници, прибрали 36 бона от мъж 18.06.24 13:44 Храни, които оказват помощ при високо кръвно 18.06.24 13:42 Пепе Ескобар: Путин сподели „ здравей “ на НАТО посредством „ господин Циркон “ 18.06.24 13:32 ГДБОП удари трафикантите на мигранти: Двама са в ареста 18.06.24 13:15

Зехтин

Високите равнища на здравословни мононенаситени мазнини в състава му го вършат отличен избор за управление на кръвното налягане. Редовната консумация на маслинено масло спомага за понижаване равнищата на холестерола и усъвършенства функционалностите на сърцето и кръвоносните съдове.

Авокадо 

Авокадато съдържа невероятнио потребни хранителни субстанции, които оказват помощ за намаление на кръвното налягане. Консумирането на авокадо контролира равнищата на течности в тялото и оказва помощ за намаление на налягането. Въпреки високата си калоричност, то се включва в диети за намаляване.

Нар 

Нарът е цялостен с мощни антиоксиданти, наречени полифеноли, които освен защищават сърцето от увреждане, само че и оказват помощ за разпределяне на кръвоносните съдове, подобрявайки притока на кръв и понижавайки кръвното налягане. Благодарение на богатия си витаминен и минерален състав, плодовете нар се употребяват необятно освен като храна, само че и са намерили приложение в медицината и козметологията.

Горски плодове 

Ягодите, малините и боровинките са богати на антоцианини, които оказват помощ за управление на кръвното налягане. Антоцианините имат съдоразширяващи свойства и спомагат за възстановяване на кръвообращението. Включването на горски плодове в диетата понижава риска от сърдечни болести.

Източник: actualno

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News