Храненето в по-късен час от деня удвоява възможността да чувствате

Храненето в по-късен час от деня удвоява опцията да чувствате повече апетит,  се споделя в резултатите от изследване.

 

Храненето четири часа по-късно от елементарното води до забележителна разлика в равнищата на глада, в метода, по който тялото ни изгаря калориите след ястие и в метода, по който складираме мазнини.
Заедно тези промени могат да обяснят за какво късното хранене се асоциира с нараснал риск от затлъсняване.
Проучването дава доказателства в интерес на концепцията, че циркадният темп, който въздейства върху физиологични функционалности като телесната температура и пулса, има роля и в метода, по който телата ни всмукват „ горивото “, което им даваме.

 

Проведеното проучване демонстрира, че храненето в по-късни часове води до „ нараснало чувство за апетит, въздейства на хормоните и трансформира държанието на гените, изключително във връзка с метаболизма на мазнините с наклонност за намалено разграждане на мастните кафези и нараснало депозиране на такива, написа Симеон Денков.

създател: СЛАВА
...