Какво се случва, когато се храним веднъж на ден
Храненето единствено по един път дневно е много рестриктивен режим, който си има последователи, както измежду известните персони, по този начин и измежду диетолозите. Той фактически може да способства за свалянето на непотребни килограми, само че има няколко основни минуса, които е добре да имаме поради.
Може да ни накара да преяждаме
Когато се храним единствено по един път дневно, приготвяме тялото си за ограничения. И когато пристигна моментът да ядем, нормално имаме потребност от бърза сила и към този момент сме изгладнели толкоз доста, че можем да погълнем безразсъдно огромно количество храна. И защото тялото ни мъчно обработва доста едновременно, това е едно от най-лошите неща, които можем да създадем, когато целим да отслабнем.
Източник: iStock
Може да забави метаболизма
Това, което се случва, когато устояваме дълги интервали без храна, е, че метаболизмът се забавя, с цел да запази силата ни. А без добре работещ метаболизъм, свалянето на килограми става по-трудно.
Тялото ни ще премине в " режим на недояждане "
При забавянето на метаболизма, което е разследване от ограниченото до един път дневно хранене, тялото ни стартира да минава през развой на метаболитна акомодация. Така се стига до " режим на недояждане ", в който вместо да употребява това, от което се нуждае, когато ядем и да се отърве от непотребното, тялото ни ще съхранява това, което одобряваме като лой, с цел да си подсигурява, че има гориво, което може да употребява, в часовете, в които не се храним.
Източник: iStock
Тялото ни ще стартира да се " изключва "
Освен забавянето на метаболизма и засиленото възприятие за апетит, тялото ни може да прояви и други странични резултати, когато не му набираме нужните хранителни субстанции. Сред тези отрицателни резултати са намаляване на кръвната захар и чувство за безсилие и трептене, недостиг на хранителни субстанции, сърдечни проблеми, косопад, нетърпимост към мраз и други, пише Eat This, Not That.
Тялото ни няма да разполага с задоволително хранителни субстанции
Когато се храним единствено по един път дневно, е по-вероятно да ядем по-висококалорични храни с ниско наличие на хранителни субстанции, каквито са тестените произведения да вземем за пример. Така се получава, когато поради гладуването глюкозата ни е спаднала толкоз, че ни се прияждат въглехидрати.
Може да ни накара да преяждаме
Когато се храним единствено по един път дневно, приготвяме тялото си за ограничения. И когато пристигна моментът да ядем, нормално имаме потребност от бърза сила и към този момент сме изгладнели толкоз доста, че можем да погълнем безразсъдно огромно количество храна. И защото тялото ни мъчно обработва доста едновременно, това е едно от най-лошите неща, които можем да създадем, когато целим да отслабнем.
Източник: iStock
Може да забави метаболизма
Това, което се случва, когато устояваме дълги интервали без храна, е, че метаболизмът се забавя, с цел да запази силата ни. А без добре работещ метаболизъм, свалянето на килограми става по-трудно.
Тялото ни ще премине в " режим на недояждане "
При забавянето на метаболизма, което е разследване от ограниченото до един път дневно хранене, тялото ни стартира да минава през развой на метаболитна акомодация. Така се стига до " режим на недояждане ", в който вместо да употребява това, от което се нуждае, когато ядем и да се отърве от непотребното, тялото ни ще съхранява това, което одобряваме като лой, с цел да си подсигурява, че има гориво, което може да употребява, в часовете, в които не се храним.
Източник: iStock
Тялото ни ще стартира да се " изключва "
Освен забавянето на метаболизма и засиленото възприятие за апетит, тялото ни може да прояви и други странични резултати, когато не му набираме нужните хранителни субстанции. Сред тези отрицателни резултати са намаляване на кръвната захар и чувство за безсилие и трептене, недостиг на хранителни субстанции, сърдечни проблеми, косопад, нетърпимост към мраз и други, пише Eat This, Not That.
Тялото ни няма да разполага с задоволително хранителни субстанции
Когато се храним единствено по един път дневно, е по-вероятно да ядем по-висококалорични храни с ниско наличие на хранителни субстанции, каквито са тестените произведения да вземем за пример. Така се получава, когато поради гладуването глюкозата ни е спаднала толкоз, че ни се прияждат въглехидрати.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ