Никога не пестете от тези храни! Може да заплатите със здравето си!
Храната, която поемаме, има директен резултат върху здравето ни. Именно по тази причина качествената храна и подборът ѝ би трябвало да заемат немалка част от здравословния метод на живот на всеки деен човек.
Дори и да се пробвате да пестите пари, има някои неща, за които си заслужава да дадете повечко пари. И това не са шампанско и хайвер, а напълно естествени артикули, които консумираме всеки ден. Кои са храните, от които не би трябвало да пестим? И Защо?
Виж още: Здравословните привички, които ни вредят! Спрете ги незабавно!
1. Свежо и висококачествено месо
По-скъпото месо в дребните месарници постоянно е по-вкусно, само че и по-здравословно. Това в супермаркетите най-вероятно съдържа повече вода, а евентуално и животното е било хранено единствено с фуражни смеси. Когато избирате месо, гледайте да е прясно отрязано, изсъхнало и да има чист, червен цвят.
Виж още: Фитнес гуру развенчава митовете за диетите! Как да се храните, с цел да отслабнете?
2. Шоколад
Качественият шоколад се прави от качествени съставки и постоянно е безценен. По-евтините се вършат най-вече от захар, палмово масло и други добавки с малко количество какаова маса и масло. Тяхната текстура не е приятна и шоколадът не се топи в устата. Най-добре си вземете подобен с по-високо наличие на какао и по-малко захари. По-скъпият сигурно и ще е по-здравословен.
Виж още: Здравословно ли е ''здравословното''? 5 рискови мита
3. Пресни плодове и зеленчуци
Има плодове и зеленчуци, чийто сполучлив рандеман актуалната промишленост си подсигурява с доста пестициди. Такива са да вземем за пример прасковите, ягодите, спанакът. Ако желаете да се храните здравословно, сигурно знаете какъв фактор са плодовете и зеленчуците. Затова по-добре заложете на био земеделието, с цел да сте сигурни, че в действителност се храните здравословно.
4. Дива риба
Темата с рибата е много деликатна. Там би трябвало да се ревизира деликатно зоната на улова, само че и тя да е допустима, отново не се знае на какви метали е богато месото. Затова е хубаво да се взима риба, която е не е развъждана в рибарници. Така сигурно равнищата на желязо и цинк ще бъдат по-ниски. Месото ще бъде по-качествено и с по-малко мазнини.
5. Студено пресован зехтин
Знаят се качествата на маслиновото олио, както и на студенопресованата му версия. Тя не е третирана с химикали, а и съдържа доста витамини и минерали. Освен това подпомата естествения баланс на масните киселини в тялото, за разлика от слънчогледовото олио.
6. Мед
Цените на меда в магазина варират съгласно марките, разфасовките, произхода... Суровият мед е безценен, само че не е култивиран, пастьоризиран и обогатяван с каквото и да било. Това е чист артикул, за който си заслужава да платите повече, само че и ще се сигурни, че ще получите повече.
Източник thumbnail: momnoi/Lisovskaya/LanaSweet/iStock
