Храната е щастие и щастието се крие в храната. Чували

Храната е благополучие и щастието се крие в храната. Чували сме го и преди, нали. Но какъв брой истина има в тези думи. Ето шест храни, които ще ни оказват помощ за по-доброто въодушевление. 

Черният шоколад, който съдържа минимум 70 % какао, оказва помощ за минимизиране на резултатите от напрежението и се бори с умората, написа Food.ru.

Шоколадът е богат на флавоноиди. Те се смятат за антиоксиданти и имат позитивен резултат върху работата на мозъка, понижават риска от сърдечно-съдови болести.

В киселото зеле пък има витамин С и В, които имат позитивен резултат върху страстите. 

Ядките и семената съдържат аминокиселината триптофан, която обезпечава на организма серотонин.

Червената риба съдържа омега-3 мастни киселини. Те лекуват разстройства на настроението.

Боровинките оказват помощ за справяне с безпокойството и усъвършенстват мозъчната функционалност.

Пресните зеленчуци съдържат фолиева киселина, която оказва помощ на тялото да създава и поддържа нови кафези.

Също по този начин взе участие в основаването на допамин и серотонин, предотвратява измененията в ДНК.