Храната е нужна не само за развитието, растежа и поддържането

Храната е нужна освен за развиването, растежа и поддържането функционалностите на организма. Тя въздейства и на настроенията ни. Затова не е учудващо, че някои артикули ни вършат по -щастливи, в сравнение с други.

Днес ще си приказваме за тези храни, които ни ощастливяват и вършат освен коремчето ни предостатъчно, само че и цялата ни същина.

Започваме с нещо, което надали сте очаквали да участва тук...

Овесени ядки - Овесените ядки могат да ни накарат да се усмихваме, тъй като когато похапваме от тях, тялото изпраща аминокиселината триптофан към мозъка, а той дава отговор със серотонин – невротрансмитер, който ни кара да се усещаме спокойни и удовлетворени. Те са идеалното решение, когато имаме проблеми и ни трябват сили, с цел да се оправим.

Thinkstock

Шамфъстък - Само една шепа от него намалява напрежението. В шамфъстъка има фибри, антиоксиданти и ненаситени мастни киселини, а всички те смъкват високото кръвно. Експеримент на университета „ Пен” посочил, че даже 100 грама успокояват резултатите от напрежението при студенти, явяващи се на изпит по математика.

Останалите три вкусни и зареждащи с благополучие храни, вижте апетитната ни изложба ТУК >>>