Хората се делят на такива, които никога не са ходили

Хората се разделят на такива, които в никакъв случай не са ходили на професионален масаж и на такива, които са ходили. Ако не сме го правили, в никакъв случай няма да разберем, какъв брой прелестно нещо е той и за какво останалите толкоз се прехласват по него.

Но даже да можете да си позволите да ходите постоянно на добър теляк, тази информация също би ви била потребна. Защото по какъв начин да вършим добър масаж е умеене, с което да сме потребни на фамилията и приятелите си и е причина за задълбочаване на флирта и въведения към една вълнуваща нощ. Масажът е както едно прелестно прекарване, по този начин и сериозна терапия, когато е изработен от експерт – кинезитерапевт. Препоръчва се при:

Всякакви болести на опорно- двигателния уред, стига да няма противопоказания.
При бебетата – изключително потребен за общо развиване на организма и другарство с бебето.
При настинки, схващания, професионално обусловени болки
За общо благотворно влияние върху организма.

За да създадем прекрасен масаж на някого:

Трябва да сме наясно коя част от тялото ще масажираме и да осигурим комфорт за цялото тяло, освен на нея. Важно е то да бъде в цялостен покой, единствено легналата поза не го обезпечава.

Да осигурим комфорт. Ако човек е лежащ по тил, сложете опора под коленете и глезените и врата, тъй че да се изравни тялото и всички мускули да са неподвижен. Ако човек е лежащ по стомах – опората е в региона на главата и коленете. Хубаво е човек да е изцяло провиснал, да му е топло, тъй като най- добре се масажира гола кожа – по този начин масажът въздейства и на рецепторите на кожата с изключение на на мускулите.

Знания за човешкото тяло. Не е нужно да ставате кинезитерапевт, само че съществени положения може да се научат. Кой мускул къде стартира и свършва и в каква посока са влакната му. Така масажът ще е по-прецизен.


Схема на човешката мускулатура

Никога не се масажира върху стави и кости. Особено важи това за гръбначния дирек. От двете му страни – да, покрай опашката – да, само че не и върху самите прешлени и върху самата опашна кост.

Никога не се масажира тъкмо върху лимфен възел – тази тъкан е мека, няма мускули, само че е доста характерна и в случай че пръстите ви стигнат такова място – шията, слабините, подмишниците – преминете от горната страна с леко поглаждане.

Никога не се масажира самото мъчително място с нападателни придвижвания, като притискане и размачкване. Необходимо е да се знае, къде стартира този мускул и оттова в посока на влакната през самото място, с отслабен напън, към края на мускула. Така подтикваме тялото единствено да преодолее контузията, а не я ускоряваме в допълнение. Убедете се, че индивидът, който ще масажирате е със здрава костна система, няма проблеми в меките тъкани като пресни рани или други остри болести. Ако се касае за простуда – по предписание не се масажира човек с нараснала температура.

Масажните масла са също значима част от масажа. Те могат да бъдат с спомагателна функционалност, която да ускори резултата от масажа – затопляща да вземем за пример за простуда. Могат да съдържат и етерични масла като жасмин, лавандула, които да провиснал. Чувствен с масло от пачули или енергитизиращ с лимонена трева, мента или грейпфрут.

Тук стигаме точно до задачата на масажа:

Да преборва избрани проблеми – схващания, простуда, изтощеност на част от тялото – ръцете, кръста, бедрата. Тогава масажът се насочва точно към тези зони, и то не върху тях, а към тях.

Да тонизира – масажът е за да се засилва тялото. Много е известен след сауна да вземем за пример – след отделените отрови и отпадналостта от
изпотяването, индивидът да се тонизира и освежи. Характеризира се с къси, енергични потупващи или насечени придвижвания по цялото тяло. Без поглаждане и дълго
намачкване.

Да отпуска – след изтощеност, като въведения към вълнуваща нощ. Този тип масаж трае по-дълго, тъй като има по- дълга подготвителна част. А точно – загряване и разпределяне на тялото с дълги поглаждащи, вибрационни, кръгови придвижвания по продължение на задачите мускули. След като тялото се отпусне, следва надълбоко размачкване с мудни придвижвания.

Лечебен масаж – тук към този момент разновидностите са доста – от шиацу масаж, през акупресура, до профилиран състезателен масаж, тайландски масаж, антицелулитен и цялата гама на СПА салоните. Разнообразието е голямо. Много известен е масажът на стъпалата и дланите, като част от акупресурата.

За всички масажни техники е важат няколко правила:

Масажира се в двете направления – по и против кръвообращението, само че придвижването нагоре е по-интензивно, а надолу – по–отслабено. Много е значимо за разнасянето на застояла кръвна лимфа и за общо възстановяване на кръвната циркулация, която ще усъвършенства освен самият масаж, а и изцяло функционалността на кръвоносната система.

Кратките придвижвания са енергични и мощни, дългите придвижвания са по-леки и мудни, по продължение на мускулните нишки. Размачкването – същинският масаж в дълбочина не е на едно място, а се движи в зона.

Масажът на цялото тяло стартира от крайниците към гърба и гърдите, първо лежащ от краката до седалището, след това ръцете до раменете, следват гърдите, най-после гърба и врата, главата. Особено внимание се отделя на стъпалата и пръстите на ръцете, като елементи от тялото в непрекъснато натоварване. Ако индивидът е с специалност, която упражнява на стол – офис, водач и така нататък значимо е да се масажира седалището, в случай че работи с ръцете си – раменете и пръстите на ръцете и така нататък – концепцията е масажът в действителност да помогне всъщност.

Поглаждане – друго по напън галещо придвижване по продължение на мускулите, посока противоположна на кръвообращението. Може да е с отворена надолу длан, с подковообразна сгъната длан и с пестник, последното е добре да се практикува от експерт. Целта на поглаждането е да успокои мускулите, а съгласно натиска – и да раздвижи лимфния поток.

Разтриването е улавяне на мускулна маса, при което се реализира придвижване в посока, а самите пръсти работи вълнообразно върху кожата. Това е метод за влияние в дълбочина и се редува с поглаждането. Заради това улавяне и притискане мускулите се кръвонасядат, подтикват се нервните окончания.

Потупване – насечени придвижвания върху по-големите мускули – прасци, седалище, огромните гръбни мускули и бедрените. Осъществява се на дребни зони, с напредване по задачите мускули. Целта е да се подтикват нервните окончания. Тук разграничаваме сечене с длани, пощипване с върха на пръстите.

Вибрация – с върховете на пръстите или дланите, според от сектора и натиска се създават вибрационни вибрации по площта на кожата. Стимулацията е доста приятна за тялото и има отпускащ резултат, изключително след дълго поглаждане.

Противопоказания за масаж:

Колкото и чудно да звучи, има и такива. Въздействието на масажа може да е доста по- надълбоко, в сравнение с допускаме. То подтиква обмяната на веществата, кръвния и лимфния поток, хормоналното произвеждане и трафик, нервната система.

Повишена температура и всякакво трескаво положение
Бременност – масажът да е от експерт с опит именни с бременни и да не е нескончаем.
При болести на обмяната на веществата – диабет, подагра и други
Туберкулоза, сърдечно-съдови болести, нервни болести
Вниманието би трябвало да е нараснало при рани, възпаления, кожни болести, язви, счупвания

В ролята си на теляк е добре също да сте здрави, да заемете комфортна поза за масаж и да не претоварвате китките и ръцете си, с цел да не промените роля с индивида пред вас. Нека масажът бъде удоволствието, което е в действителност. Удоволствие и лекуване на душата и тялото.