Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса

Хората, които ядат повече зеленчуци, се оправят по-добре със напрежението от пропускащите потребната храна, откриха австралийски учени, представени от в. " Дейли мейл ".

Рискът от стрес понижава с 12 % за хората, които ядат три или четири порции на ден спрямо една порция или по-малко. При пет до седем порции на ден, той понижава с 23 %.

Ползата от зеленчуците е още по-голяма при дамите. Рискът от стрес при тях понижава с 18 % при три-четири порции на ден. При пет до седем порции на ден, той още веднъж понижава с 23 %.

Плодовете не понижават напрежението както зеленчуците.