Хората говорят за телата си много, но има една тема,

Хората приказват за телата си доста, само че има една тематика, която към момента е табу: запека.

Е, ние сме тук, с цел да променим това! В края на краищата, 16% от дамите постоянно страдат от сложни придвижвания на червата. Забавен факт: Запекът е по-често срещан при дамите, в сравнение с при мъжете, евентуално поради хормони. Има доста фактори, които въздействат на придвижването на червата: месечният цикъл, промени в храненето, стрес, проблеми със съня, даже пътешестване.

В аптеките има доста типове лаксативи, само че както всички останали медикаменти, те са нездравословни, по тази причина в случай че имаме тази опция е най-добре да ги заобикаляме. Ще ви споделим няколко естествени лаксатива, които в действителност работят:

1. Вода

Да бъдете хидратирани е потребни както за останалата част от тялото ви, по този начин и за храносмилателната система. Водата главно " смазва " всичко и омекотява изпражненията. Вкарването на течност в тялото ви оказва помощ да омекотите изпражненията и подтиква дебелото черво да се изпразни.
2. Кисело мляко