Ортопед разкри ползите и рисковете да ходим боси
Ходенето необут оказва помощ за подсилване на мускулите, които оказват помощ за поддържане на постоянна походка в преклонна възраст, само че има и своите дефекти, споделя ортопедът Робърт Коненело. Той назова непредвидените плюсове и минуси на навика да вървим без обувки пред HuffPost.
Според Коненело главната изгода от ходенето необут е подсилване на мускулите на краката, които отслабват заради възрастта и непрекъснатото носене на обувки. „ Тези мускули са тясно свързани с цялостната подвижност, тъй че слабостта в тях способства за понижена подвижност и непоклатимост с придвижване на възрастта “, сподели докторът.
Той разясни, че с цел да получите оптималната изгода, би трябвало да ходите освен без обувки, само че и без чорапи. И изясни, че даже тъничък пласт плат сред крайници и пода трансформира механиката на придвижването на краката.
Коненело предизвести, че ходенето необут има и някои дефекти. Според него е по-добре да носите обувки или най-малко чорапи, в случай че би трябвало да прекарате няколко часа край печката. „ Стоенето необут за дълги интервали от време може да докара до несъразмерен стрес върху една област на стъпалото, “ изясни той.
Освен това ходенето необут изисква по-внимателна хигиена, защото съществува риск от пострадване на босите крайници и внасяне на зараза. Лекарят добави, че изрично не предлага ходенето необут на хора с диабет, невропатия, неприятно кръвообращение или дерматологични болести на краката.
Според Коненело главната изгода от ходенето необут е подсилване на мускулите на краката, които отслабват заради възрастта и непрекъснатото носене на обувки. „ Тези мускули са тясно свързани с цялостната подвижност, тъй че слабостта в тях способства за понижена подвижност и непоклатимост с придвижване на възрастта “, сподели докторът.
Той разясни, че с цел да получите оптималната изгода, би трябвало да ходите освен без обувки, само че и без чорапи. И изясни, че даже тъничък пласт плат сред крайници и пода трансформира механиката на придвижването на краката.
Коненело предизвести, че ходенето необут има и някои дефекти. Според него е по-добре да носите обувки или най-малко чорапи, в случай че би трябвало да прекарате няколко часа край печката. „ Стоенето необут за дълги интервали от време може да докара до несъразмерен стрес върху една област на стъпалото, “ изясни той.
Освен това ходенето необут изисква по-внимателна хигиена, защото съществува риск от пострадване на босите крайници и внасяне на зараза. Лекарят добави, че изрично не предлага ходенето необут на хора с диабет, невропатия, неприятно кръвообращение или дерматологични болести на краката.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ