Хъркането е доста често явление по време на сън и

Хъркането е много постоянно събитие по време на сън и у нас го вършат 45% от мъжете и дамите. Все отново, то се среща по-често при мъжете, а с напредването на възрастта това положение се усложнява. Някои промени в метода на живот могат да окажат позитивно въздействие на положението и надлежно да предотвратят появяването на хъркането. Други случаи обаче се нуждаят от здравно лекуване. В идващите редове ще разгледаме кои са главните и потвърдени способи за справяне с хъркането.

Как се лекува хъркането?

Лечението зависи от типа на казуса. Някои лекари предлагат устройство срещу хъркането, само че това не е решение на главната причина. Ето кои и са най-честите способи за справяне с това:

·         Зъбни мундщуци, които се употребяват за вярно позициониране на езика и небцето, посредством което да се отворят дихателните пътища.

·         Импланти в небцето – това са влакна, които се инжектират, за то да се втвърди и хъркането да престане.

·         Операция за стягане и унищожаване на непотребната тъкан в дихателните пътища – септопластика, в случай че имате мощно отклонена бариера.

·         Лазерна интервенция за съкращаване на мекото небце.

·         Маски под налягане за ориентиране на въздух под налягане в дихателните пътища, с цел да премахнете сънната апнея и хъркането.

Операциите са чест избор на множеството лекари за продължително решение на казуса, само че има и други способи.

Как можете да предотвратите хъркането?

Вече споменахме, че то се въздейства и от метода ни на живот. Ако се опитате да свалите килограми и да ги поддържате в норма, то това би помогнало и на съня ви.

Други положителни практики, които биха дали резултат са:

ü    Да си лягате едновременно вечерно време
Простички, само че ефикасни препоръки, с които да спрем хъркането
Ако и двамата със брачна половинка ви хъркате постоянно или понякога, евентуално се чудите по какъв начин да спрете това неприятно положение. При възр...
Прочети повече
ü    Да спите на една страна

ü    Прилагане на ленти за нос

ü    Избягвате да консумирате алкохол преди лягане

ü    Не вечеряте късно

ü    Повдигате главата с спомагателна възглавница
Хъркането може да е симптом за рискови болести
Хъркането е същинска скука за близките. Невъзможно е да се мисли за спокоен и пълностоен сън край някой, който не разногласието да хърка през...
Прочети повече
Как се предизвиква хъркането?

Хъркането се получава, когато дихателните пътища са стеснени. Тогава се случва осцилация на въздуха. Друга причина могат да бъдат и по-големите сливици. Наднорменото тегло и третата най-среща причина, за която споменахме нагоре. Излишните мазнини свиват дихателните пътища.

Може да бъде признак за сънна апнея – спирате да дишате за към 10 секунди по време на сън. При нея въздушният поток е понижен до 90%. Това е съществено положение, което изисква здравно лекуване.

Хъркането при децата в действителност е сигнал за сънна апнея. Според Детския център на „ Джон Хопкинс “, най-честата причина за това са точно уголемените сливици. Дете с това положение може да има и поведенчески проблеми, заради неналичието на сън. Затова е добре, в случай че забележите нещо сходно, да отидете бързо на доктор.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори