Пет храни, които помагат в битката с грипа
Грипната зараза е в разгара си и мнозина към този момент са пипнали вируса. Ако сте измежду тях или пък се разболеете в околните дни, ето лист на някои храни, които ще ви вдигнат от леглото. Или най-малко ще подобрят положението ви.
МЕД Ако хапвате меда непосредствено от бурканчето, го задръжте в устата, до момента в който се разтопи. Така изцяло ще се прояви противовъзпалителното му деяние върху лигавицата на устата и гърлото. Медът успокоява кашлицата. Вземете една лъжица от него преди лягане, с цел да бъде спокоен сънят ви. Ако си подслаждате чая с мед, никога не го сипвайте във вода, по-гореща от 37 градуса. От високата температура той губи лечебните си качества.
ОРЕХИ Ядките са богати на здравословни фибри, протеини, витамини и минерали. Орехите съдържат два пъти повече антиоксиданти спрямо бадемите, фъстъците, шамфъстъците, лешниците, бразилските орехи, кашуто и макадамията. В тях има сред два и петнадесет пъти повече витамин Е. Избягвайте ядките единствено ако кашляте, тъй като те в допълнение ще нервират гърлото ви.
ЛИМОНИ, ГРЕЙПФРУТ И ЯБЪЛКИ Ябълките са добър източник на витамин C, по тази причина са чудесни за подсилване на имунната система. Грейпфрутът е цялостен и с флавоноиди - натурални съединения, които задействат имунната система. Всеки знае - стартираме ли да кашляме и да подсмърчаме, към чая би трябвало да се прибави комат лимон. Плодът ще е още по-полезен, в случай че го хапвате в чист тип, наложително с кората.
ЧЕСЪН В чесъна се съдържат антиоксиданти, които се борят с враговете на имунната система.
ЧАЙ Чаят, без значение дали е черен, или зелен, съдържа полифеноли и флавоноиди, които сполучливо се борят с настинки и вируси. Напитката лекува и с горещината си, както и чрез добавките, с които нормално се пие - мед и лимон. Натуралните чайове от липов цвят и шипки са изключително лековити. В съд с вода (2 л) се слага една шепа цветове или плодове, кипва се и се оставя да поври 20 минути. Освен за пиянство, отварата може да се употребява и за инхалации.
МЕД Ако хапвате меда непосредствено от бурканчето, го задръжте в устата, до момента в който се разтопи. Така изцяло ще се прояви противовъзпалителното му деяние върху лигавицата на устата и гърлото. Медът успокоява кашлицата. Вземете една лъжица от него преди лягане, с цел да бъде спокоен сънят ви. Ако си подслаждате чая с мед, никога не го сипвайте във вода, по-гореща от 37 градуса. От високата температура той губи лечебните си качества.
ОРЕХИ Ядките са богати на здравословни фибри, протеини, витамини и минерали. Орехите съдържат два пъти повече антиоксиданти спрямо бадемите, фъстъците, шамфъстъците, лешниците, бразилските орехи, кашуто и макадамията. В тях има сред два и петнадесет пъти повече витамин Е. Избягвайте ядките единствено ако кашляте, тъй като те в допълнение ще нервират гърлото ви.
ЛИМОНИ, ГРЕЙПФРУТ И ЯБЪЛКИ Ябълките са добър източник на витамин C, по тази причина са чудесни за подсилване на имунната система. Грейпфрутът е цялостен и с флавоноиди - натурални съединения, които задействат имунната система. Всеки знае - стартираме ли да кашляме и да подсмърчаме, към чая би трябвало да се прибави комат лимон. Плодът ще е още по-полезен, в случай че го хапвате в чист тип, наложително с кората.
ЧЕСЪН В чесъна се съдържат антиоксиданти, които се борят с враговете на имунната система.
ЧАЙ Чаят, без значение дали е черен, или зелен, съдържа полифеноли и флавоноиди, които сполучливо се борят с настинки и вируси. Напитката лекува и с горещината си, както и чрез добавките, с които нормално се пие - мед и лимон. Натуралните чайове от липов цвят и шипки са изключително лековити. В съд с вода (2 л) се слага една шепа цветове или плодове, кипва се и се оставя да поври 20 минути. Освен за пиянство, отварата може да се употребява и за инхалации.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ