Какво да пием през лятото, за да не пълнеем?
Грешно определените питиета през лятото освен не утоляват жаждата ни, само че и работят пагубно на фигурата ни.
Ето какво да пием през лятото:
Вода
Най-подходящата напитка за горещите летни дни е водата. През лятото е добре да увеличим приема на вода , защото високите температури предизвикват по-обилно потене и загуба на течности в организма.
Засиленият банкет на вода освен пречиства организма, само че води до възстановяване на настроението и самочувствието.
Thinkstock
Фрешове
Няма нищо по-освежаващо от прясно изцеден плодов сок в горещите дни. Фрешовете са богати на витамини, ензими, фибри и протеини.
Добре е да се съхраняват в стъклена бутилка, с цел да не ферментират съставките.
Thinkstock
Бира
Много хора избират бирата през летните дни. Пивото е с най-ниска калорийна стойност , съпоставяне с останалите алкохолни питиета. Бирата се създава от напълно естествени първични материали - малц, хмел, вода и бирена квас.
Разбира се, би трябвало да се употребява в умерени количества.
Thinkstock
Трябва да се заобикалят натуралните сокове от комерсиалната мрежа, защото наличието на захар в тях е доста високо. Газираните питиета, даже диетичните, също са нездравословни за организма.
Ето какво да пием през лятото:
Вода
Най-подходящата напитка за горещите летни дни е водата. През лятото е добре да увеличим приема на вода , защото високите температури предизвикват по-обилно потене и загуба на течности в организма.
Засиленият банкет на вода освен пречиства организма, само че води до възстановяване на настроението и самочувствието.
Thinkstock Фрешове
Няма нищо по-освежаващо от прясно изцеден плодов сок в горещите дни. Фрешовете са богати на витамини, ензими, фибри и протеини.
Добре е да се съхраняват в стъклена бутилка, с цел да не ферментират съставките.
Thinkstock Бира
Много хора избират бирата през летните дни. Пивото е с най-ниска калорийна стойност , съпоставяне с останалите алкохолни питиета. Бирата се създава от напълно естествени първични материали - малц, хмел, вода и бирена квас.
Разбира се, би трябвало да се употребява в умерени количества.
Thinkstock Трябва да се заобикалят натуралните сокове от комерсиалната мрежа, защото наличието на захар в тях е доста високо. Газираните питиета, даже диетичните, също са нездравословни за организма.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ