7 естествени средства за лечение на главоболие
Главоболие е постоянно срещано положение, с което доста хора се сблъскват всекидневно. То може да варира от лек дискомфорт до непоносима болежка, само че несъмнено може да повлияе на всекидневието. Болките в главата може да се дължат на стрес, незадоволително придвижване, нездравословно хранене.
Когато обаче болките в главата са чести или продължителни, би трябвало да отидете на доктор и да откриете какво не е наред. Има заболявания, при които не можем да се оправим без лекарска интервенция – мигрена, инфектиране на мозъчната кора, мозъчни тумори или инсулти. Разбира се, най-често се касае за безобидна болежка в резултат на напрежение в мускулите или на смяна на времето.
Покачването на температурата на открито с 5 градуса покачва риска от болежка в главата със 7,5%. Други аргументи могат да са алкохол, инфекции като настинка или синузит, обезводняване или високо кръвно налягане.
Въпреки че съществуват доста медикаменти предопределени за облекчение на главоболие, съществуват и редица естествени лекувания, които могат да са ефикасни. Ето 12 съвета, които може да Ви оказват помощ да се справите с главоболието без медикаменти:
7 естествени средства за лекуване на главоболие
Топъл компрес
В други случаи, като да вземем за пример при тензионно главоболие, при което мускулите са прекомерно стегнати, топъл компрес може да помогне за разпределяне на тези мускули и да донесе облекчение.
Топъл компрес може да бъде толкоз елементарен, колкото нагрята забрадка. Хората могат да получат същия резултат от хладък душ или вана.
Премахнете всевъзможен напън върху главата
7 естествени средства за лекуване на главоболие В някои случаи има физическа причина за главоболие. Проверете за нещо, което оказва прекомерно огромен напън върху главата. Това може да е прекомерно стегната конска опашка или кок или шапка или лента за глава, които са били носени прекомерно дълго.
Намалете светлините
7 естествени средства за лекуване на главоболие фотография: pinterest Някои хора, които получават главоболие, стават чувствителни към светлина. Ярката светлина в офиса или даже ярката светлина от смарт телефон може да утежни признаците.
Може да помогне отмора в тъмна или едва осветена стая, до момента в който се възстановявате.
Проверете за хранителна нетърпимост
Понякога хранителната нетърпимост може да бъде главната причина за признаци като главоболие.
Ако наподобява, че то се появява след хранене, може да е потребно за хората да водят дневник за храната на всичко, което ядат всеки ден.
Масажиране на точки на напън
7 естествени средства за лекуване на главоболие фотография: pinterest Масажирането на избрани точки на напън може да помогне за облекчение на напрежението в главата и понижаване на главоболието. Много хора вършат това инстинктивно, като да вземем за пример потриване на тила или притискане на горната част на носа, когато се усещат уплашени.
Може да има известна истина в тези инстинкти. Много хора считат, че масажирането на слепоочията, челюстта или шията може да помогне за облекчение на напрежението и понижаване на тензионното главоболие, което идва от несъразмерен стрес.
Някои други области, които можете да опитате да масажирате, включват региона сред веждите и двете петна в основата на веждите от двете страни на моста на носа. Тези петна могат да задържат напрежението в очите или главата и масажирането им може да помогне за облекчение на това напрежение.
Масажирането на врата покрай основата на черепа също може да помогне за освобождение на напрежението.
Повече течности против главоболие.
7 естествени средства за лекуване на главоболие Недобрата хидратация може да предизвика главоболие. Мозъкът реагира доста остро на загубата на течности. Кръвта става гъста, отслабва снабдяването на клетките с О2. Всъщност изследванията демонстрират, че хроничната дехидратация е постоянно срещана причина за напрежение на него и мигрена. Нещо повече, дехидратацията може да наруши концентрацията и да провокира нервност, което утежнява признаците.
Тялото ни се нуждае от 1,5 до 2 литра вода на ден. Питейната вода е потвърдила, че облекчава признаците на при множеството обезводнени човеци в границите на 30 минути до 3 часа.
Кофеин
7 естествени средства за лекуване на главоболие Изпийте чай, кафе или друга напитка, съдържаща малко кофеин. Ако го извършите задоволително рано, това може да облекчи главоболие. Просто не пийте прекомерно доста, защото след отминаване на действието на кофеина може да настъпи още веднъж.
Това може да е скъпо за дами, които изпитват мигрена по време на менструалния си цикъл, защото витамин Е може да помогне за поддържане на салдото на техните хормони, с цел да се предотвратят признаците.
Прегледът обаче изискваше по-големи изследвания, преди да се създадат каквито и да било изказвания за витамина.
