Главата ни е шумно място, пишат от Inc, и няма

Главата ни е шумно място, пишат от Inc, и няма по какъв начин да не се съгласим с това. Вероятно една от най-трудните задания в живота ни е да се научим да имаме моменти, в които не мислим за нищо. Подреждане на дилемите ни за деня и седмицата, фантазии за отмора, измисляне на решения за проблемите - това са единствено част от мислите, които минават през главата ни всяка секунда. Най-съкрушителните от тях обаче са самообвиненията, че не вършим задоволително или непрекъснатите терзания без градивен излаз от тях. Неврологът Итън Крос от Университета на Мичиган ни дава простоват трик, с който да си помогнем в такива обстановки. " Може да ни помогне езикът ", споделя той пред Inc. Нарича техниката " отдалечено говорене със себе си ". Тя се състои в това да спрем да се самообвиняваме в първо лице: " аз не направих задоволително ", " аз не се постарах ", " аз трябваше да предвидя това ", и така нататък " Знаем, че хората доста по-лесно дават препоръки на другите, в сравнение с сами да ги следват ", споделя Крос. Затова в сходни моменти би трябвало да приказваме на себе си като на различен човек - да се обръщаме към себе си на " ти ", по име или по какъвто различен метод ни харесва. Неврологът даже дава образец за проучване, в което децата за взимали най-хубави решения, когато са си задавали въпроса какво би направил Батман в тази обстановка. От Inc ни припомнят, че различен изключително ефикасен метод да се оправим със зациклянето в мислите е да излезем измежду природата. Съвет, който несъмнено сме чували милион пъти, тъй като в действителност работи.