Гърдите губят твърдостта, плътността и красивата си младежка форма с

Гърдите губят твърдостта, плътността и красивата си младежка форма с годините. Тяхната конструкция се въздейства и от доста други фактори, като промени в телесното тегло, хормонални промени, бременност, кърмене, нездравословни привички (тютюнопушене, консумация на алкохол), носене на погрешен размер долни дрехи, неприятна поддръжка при тренировки и интензивно натоварване. Всички тези фактори могат да допринесат за ускорение на процесите на разпределяне на бюста и неговото провисване. Ако не желаете гърдите ви да изгубят положителната си форма, пробвайте някои хитрини за попречване на отпущането им.

Масаж с лед

Масажирането на гърдите с кубче лед оказва помощ за стягане на кожата и подлежащите тъкани. Терапията с изстудяване подтиква кръвообращението и способства за стягане на кожата, като предотвратява и забавя отпущането ѝ и увисването на гръдната тъкан.

Редуване на леден и топъл душ

Редуването на студена с топла бликам вода по време на къпане оказва помощ за стягане на гърдите. Шоковата терапия при промяна на температурата кара тъканите и кожата да се стягат, като се понижава рискът от разпределяне. Добрата циркулация на кръвта при този тип терапия усъвършенства снабдяването на тъканите с О2 и хранителни субстанции, като това прави гърдите по-стегнати и със стегната конструкция.

Спане по тил

Притискането на гърдите по време на сън може да наруши структурата им и да ги направи по-отпуснати и податливи на гравитацията. Ако спите по тил обаче този риск се понижава. Спането по тил не предизвиква напрежение в гръдната тъкан и спомага за запазването на стегнатостта ѝ.

Изберете уместно долни дрехи

Бельото е доста значимо за предварителната защита на увисването на гърдите. Сутиенът би трябвало да е по размер, да не бъде прекомерно стегнат, нито прекомерно халтав. От огромно значение е да се обезпечава сигурна отбрана при спорт. Снабдете се с подобаващ сутиен за тренировки, който да обезпечава нужната поддръжка при натоварване. Ако не носите специфичен поддържащ сутиен по време на тренировки, върху гръдната и съединителната тъкан се упражнява мощен напън, който може да наруши структурите и да форсира процесите на провисване и разпределяне.

Масаж

Масажирането на гърдите с хидратиращи артикули усъвършенства циркулацията на кръвта и структурните връзки в кожата и тъканите. Масажирайте с натурални хидратиращи артикули, като алое вера или кокосово масло да вземем за пример с кръгови придвижвания към ареолата (не върху нея).