Франк Медрано е популярен американски бодибилдър. Той е един от

Франк Медрано е известен американски бодибилдър. Той е един от буйните вегани, който проповядва, че растителният протеин дава повече мощ от животинския и без месо организмът не усеща неналичия. Роден е през 1958 година
„ Започнах пътешествието си като множеството хора. Не бях сигурен от кое място да стартира и затворих цикъла от саморазрушителни привички. Живеех от празненство на празненство, имах ужасни хранителни и житейски привички и в случай че тогава ми бяхте посочили фотография на моето бъдещо аз, почтено казано, щях да ви се изсмея с съмнение. "

 Това написа Медрано на уеб страницата си.„ Защо споделям тази история с вас? Искам да знаете нещо... аз съм тъкмо като вас. Бях комплициран от кое място да стартира, пробвайки куп разнообразни способи да се оправя с живота си и да избера физическите извършения, подобаващи за мен. С моята стратегия в никакъв случай няма да гадаете какво би трябвало да ядете или какви извършения би трябвало да вършиме, с цел да постигнете цялостната си промяна на тялото. Всяка подготовка, всяко хранене, всеки ваш ден са персонализирани за вас в един предпазен от разтърсвания пакет въз основа на вашето равнище на умения и вашите цели " - споделя бодибилдърът.

„ Мислех, че съм здрав и мощен преди, само че откакто одобрих растителната диета като метод на живот, започнах да се усещам деятелен и се възстановявах по-бързо след подготовка. Менюто ми е растително. Киноа, кафяв ориз, леща, фасул, ядки, спанак, броколи, гъби, плодове и зеленчуци, пълнозърнест самун, макаронени произведения, овес, бадемово мляко, маслиново и кокосово олио. Тялото ми извлича от тези артикули нужните субстанции за построяването на мускулатурата, горенето на мазнини и оптималната физическа форма. Съчетавам в хранителния си режим тези храни. 
Независимо от събитията, постоянно бъдете стимулирани! Никога не губете от взор огромната картина. Просто би трябвало да го вършиме и да не се влияете от невежото общество. "  

Франк яде месо 30 години. Тренира 7 години, когато схваща, че двама негови положителни другари - Дан Атанасио и Ноел Поланко, са вегани. Те също са бодибилдъри. Франк е заинтересован. Двамата му другари му оказват помощ да стартира с растителна диета, да направи питателните си режими и в границите на 2-3 месеца Франк усеща всички невероятни изгоди от растителната диета. Енергията му се усилва. Трябва му все по-малко време за възобновяване след тренировки. Той назовава изгодите от растителна диета „ супер уелнес “.

След към три месеца на веганска диета, Франк, Дан и Ноел сплотяват напъните си за разпространяване на информацията за изгодите от този метод на живот.