Джен Хюърд показва как да опазим гъвкавостта си по време на бременност
Фитнес инфлуенсърката Джен Хюърд има някои много потребни препоръки за всички дами, на които им следва да станат майки. Мнозинството от тях се амортизират дотам, че след това им лишава месеци и даже години, с цел да възстановят физическото си положение. Тайната обаче е в прекосяването през целия 9-месечен развой.
Джен не стопира да тренира във фитнеса, като непрекъснато натъртва на функционалностите на всяка обособена мускулна група. Разтягането преди и след подготовка също е доста значимо за нея.
Сред главните функционалности на мускулите и кожата е да се свиват и разтягат, тъй че е доста значимо дамите да упражняват тъкмо това, в случай че желаят един ден да не се връщат обратно към бременността с горчиви мемоари.
И най-важното е да се настроите душевен, че тялото е минало през милиони години еволюция, с цел да може дамата да действа в всекидневието си изцяло дейно, без значение от зараждащия се живот в нея.
Джен не стопира да тренира във фитнеса, като непрекъснато натъртва на функционалностите на всяка обособена мускулна група. Разтягането преди и след подготовка също е доста значимо за нея.
Сред главните функционалности на мускулите и кожата е да се свиват и разтягат, тъй че е доста значимо дамите да упражняват тъкмо това, в случай че желаят един ден да не се връщат обратно към бременността с горчиви мемоари.
И най-важното е да се настроите душевен, че тялото е минало през милиони години еволюция, с цел да може дамата да действа в всекидневието си изцяло дейно, без значение от зараждащия се живот в нея.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ