Фъстъченото масло е продуктът, който набира все по-голяма популярност в

Ползите от фъстъченото масло

Фъстъченото масло е продуктът, който набира все по-голяма известност в менюто за здравословно хранене. Продуктът се употребява необятно за закуска и следобедна консумация като добавка към доста диетични режими. Тъй като е формирано от ядки на фъстък, то е източник на протеини, витамини, фибри, минерали и антиоксидантни хранителни субстанции.

Често се продава в няколко разновидности. Предлагат се разновидности без наличието на захар, без глутен /за страдащите от алергии/ и такива с добавка на суроватъчен протеин /концентриран млечен протеин/.

Фотография: Pexels.com

Фъстъченото масло дъръжа 25 до 32% протеини, 8-12% въглехидрати, 3% фибри и 45-50% мазнини, които са потребни за здравето. Включването му в диета, изключително при спортисти, може да способства за по-добри резултати от тренировките.

4 преимущества на фъстъченото масло

Фъстъченото масло е продуктът, който може да ни донесе 4 преимущества, както в кратковременен, по този начин и в дълготраен проект.

Факт е, че то обезпечава сила на тялото ни. Наличието на витамини от група B усъвършенства действието на митохондриите. А те са част от клетките ни, виновни за разпределението на сила в тялото.

Друга позитивна функционалност, която е редно да отчетем е, че укрепва имунната система. Тъй като съдържа така наречен „ потребни мазнини “ като омега-3, фъстъченото масло оказва помощ за подсилване на имунната система, както и за понижаване на риска от възпаления.

Фотография: Pexels.com

Този артикул усилва възприятието за задоволеност. Богато на субстанции, които подсигуряват дълго храносмилане, фъстъченото масло основава чувство за по-голямо насищане, тъй че няма потребност да ядем доста по време на хранене.

Четвъртото преимущество, което ни огигурява е покачването на мускулната маса. За тези, които желаят да натрупат такава, продуктът е отличен източник на протеин, който оказва помощ в бортата с умората, усъвършенства представянето при подготовка и възвръща мускулите, когато се отдадем на заслужена отмора.

Това са единствено няколко аргументи, заради които можете да се почувствате добре, в случай че потопите лъжицата си в буркан с фъстъчено масло.