Пригответе се за есента: 3 златни правила за добър имунитет
Есента е сезонът на родителските терзания. Децата потеглят на градина и учебно заведение, времето е изменчиво и заболяванията стартират. Безкрайни хреми, кашлици, температури, отсъствия от работа...
Търсят се медикаменти и добавки за стимулиране на имунитета, с цел да не боледуват децата.
А такива ги има стотици с обещания на слънчев живот. И с отличен резултат, най-вече финансов за производители и фармацевти. Родителите би трябвало да знаят, че здравото дете не се нуждае от никакви медикаменти за имунитета.
Защото от същински присъщ имунен недостиг страдат едвам 1-2% от децата. За подобен подозираме, в случай че до 1-годишна възраст детето е боледувало примерно от 3 пневмонии, 2-3 пъти от отити, доста ангини и така нататък Тези случаи са обект на особено проучване и лекуване от имунолог.
Нормално е дребните деца да боледуват, когато тръгнат на детска ясла и градина, техният имунитет е неузрял, имунната система не се е срещала с толкоз доста вируси и бактерии и заболяванията стартират.
За страдание, няма вълшебно хапче, което да реши казуса.
Нещо повече, стотиците рекламирани артикули могат и да са рискови. Повечето не са регистрирани като медикаменти и нямат съответния надзор на състава и сигурността.
А и в случай че прекаляваме с тях, може да навредим съществено на детето - имунната система привиква да се оправя единствено с помощ, или по този начин да се обърка, че да си докараме автоимунно заболяване. Затова по-доброто решение е да подпомогнем имунната система да се оправя сама.
Добрият сън и ранното лягане подсигуряват здраве! През детството се поставят основите на здравето, това е и интервалът с най-бърз напредък на организма. Хормонът на растежа се синтезира към среднощ, само че след 2-3 часа сън. Тоест, в случай че детето си легне след 21:00 часа, този синтез е нарушен. Неслучайно старите хора споделят „ спи, с цел да пораснеш " и „ сънят е здраве ".
Недостатъчният сън значи липса на възобновяване, изнервено, изтощено дете и податливо на заболяванията. Защото вирусите търсят тъкмо това - подобаващ терен, с цел да нападат. А когато се комбинират трите аргументи - неприятно хранене, стрес и непълен сън, тяхната задача се улеснява доста.
Намалете напрежението! Колкото и необичайно да звучи, децата също са подложени на стрес, изключително когато тръгнат на ясла или градина. Нов ред, дисциплинираност, отделяне от родителите, среща с нови микроби. Подгответе детето за новата страст, заведете го да опознае ситуацията авансово, запознайте го с личния състав.
И най-важното, то би трябвало да е несъмнено, че не е изоставено от родителите си. Спокойно обяснете задачата на визитата, по кое време ще го вземете и така нататък Избягвайте стресовите обстановки и в фамилията - кавги, напрежение, неглижиране на детето...
Здравословното хранене е в основата на положителния имунитет.
Не е належащо да се изпада в крайности и търсене на суперхрани. Достатъчно е внезапно да се лимитират потвърдено нездравословните храни - безалкохолни, сокове от кутии, компоти, салами, сладкиши, вафли, бонбони... Все обичани храни цялостни с оцветители, консерванти, овкусители, доста захар и други субстанции, непознати в природата.
Търсят се медикаменти и добавки за стимулиране на имунитета, с цел да не боледуват децата.
А такива ги има стотици с обещания на слънчев живот. И с отличен резултат, най-вече финансов за производители и фармацевти. Родителите би трябвало да знаят, че здравото дете не се нуждае от никакви медикаменти за имунитета.
Защото от същински присъщ имунен недостиг страдат едвам 1-2% от децата. За подобен подозираме, в случай че до 1-годишна възраст детето е боледувало примерно от 3 пневмонии, 2-3 пъти от отити, доста ангини и така нататък Тези случаи са обект на особено проучване и лекуване от имунолог.
Нормално е дребните деца да боледуват, когато тръгнат на детска ясла и градина, техният имунитет е неузрял, имунната система не се е срещала с толкоз доста вируси и бактерии и заболяванията стартират.
За страдание, няма вълшебно хапче, което да реши казуса.
Нещо повече, стотиците рекламирани артикули могат и да са рискови. Повечето не са регистрирани като медикаменти и нямат съответния надзор на състава и сигурността.
А и в случай че прекаляваме с тях, може да навредим съществено на детето - имунната система привиква да се оправя единствено с помощ, или по този начин да се обърка, че да си докараме автоимунно заболяване. Затова по-доброто решение е да подпомогнем имунната система да се оправя сама.
Добрият сън и ранното лягане подсигуряват здраве! През детството се поставят основите на здравето, това е и интервалът с най-бърз напредък на организма. Хормонът на растежа се синтезира към среднощ, само че след 2-3 часа сън. Тоест, в случай че детето си легне след 21:00 часа, този синтез е нарушен. Неслучайно старите хора споделят „ спи, с цел да пораснеш " и „ сънят е здраве ".
Недостатъчният сън значи липса на възобновяване, изнервено, изтощено дете и податливо на заболяванията. Защото вирусите търсят тъкмо това - подобаващ терен, с цел да нападат. А когато се комбинират трите аргументи - неприятно хранене, стрес и непълен сън, тяхната задача се улеснява доста.
Намалете напрежението! Колкото и необичайно да звучи, децата също са подложени на стрес, изключително когато тръгнат на ясла или градина. Нов ред, дисциплинираност, отделяне от родителите, среща с нови микроби. Подгответе детето за новата страст, заведете го да опознае ситуацията авансово, запознайте го с личния състав.
И най-важното, то би трябвало да е несъмнено, че не е изоставено от родителите си. Спокойно обяснете задачата на визитата, по кое време ще го вземете и така нататък Избягвайте стресовите обстановки и в фамилията - кавги, напрежение, неглижиране на детето...
Здравословното хранене е в основата на положителния имунитет.
Не е належащо да се изпада в крайности и търсене на суперхрани. Достатъчно е внезапно да се лимитират потвърдено нездравословните храни - безалкохолни, сокове от кутии, компоти, салами, сладкиши, вафли, бонбони... Все обичани храни цялостни с оцветители, консерванти, овкусители, доста захар и други субстанции, непознати в природата.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ