Тиквата: Отлична сезонна алтернатива на шоколада
Ендокринолог уточни отлична сезонна опция на шоколада и бисквитите. Според доктор Павлова тиквата не отстъпва по усет на известните десерти . В същото време тя има доста по-малко калории: 26 ккал/100 година
Предимство на тиквата е и това, че съдържа доста фибри, витамини С и В, както и редкия витамин Т. Медикът е сигурна, че това е незаместим артикул за хората с нарушено кръвно налягане:
" Тиквата е диетичен артикул, който няма да навреди на тези, които са на диета. Нещо повече, той ви кара да се засищате по-бързо и ви държи гладни по-дълго време " , споделя тя.
Ако ви е мъчно да включите тиквата в ежедневната си диета, пробвайте да я интегрирате в постоянните си хранения. Например доктор Павлова разкрива, че постоянно прибавя зеленчука към кашата си от просо.
Предимство на тиквата е и това, че съдържа доста фибри, витамини С и В, както и редкия витамин Т. Медикът е сигурна, че това е незаместим артикул за хората с нарушено кръвно налягане:
" Тиквата е диетичен артикул, който няма да навреди на тези, които са на диета. Нещо повече, той ви кара да се засищате по-бързо и ви държи гладни по-дълго време " , споделя тя.
Ако ви е мъчно да включите тиквата в ежедневната си диета, пробвайте да я интегрирате в постоянните си хранения. Например доктор Павлова разкрива, че постоянно прибавя зеленчука към кашата си от просо.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ