Може ли чаят да подобри здравето на костите ви: отговор на изследователи
Експертите споделят, че пиенето на чай нормално не съставлява заплаха за човешкото здраве.
С придвижване на възрастта е значимо да поддържаме здравината на нашите кости, защото те защищават органите, закотвят мускулите и съхраняват калций. За да извършите това, би трябвало да ядете огромно количество храни, които имат доста калций и да изпълнявате физически извършения, като да вземем за пример скачане. За да извършите това, би трябвало също да се откажете от напитките, съдържащи кофеин, в това число чай и кафе. Ако въпреки всичко обичате да пиете чай, то експертите знаят по какъв начин да го комбинирате, написа verywell health.
Въпреки че някои изследвания демонстрират, че потреблението на кофеин може да не е най-хубавият вид за здравето на костите, информацията за изгодите от биоактивните съединения, които има в чая, превъзхожда всички дефекти на наличието на кофеин. Според изследвания, пиенето на тази напитка не способства за загуба на калций или понижена костна компактност.
Според откривателите противовъзпалителните свойства на чая може да са свързани...
Прочетете целия материал в cash.bg
С придвижване на възрастта е значимо да поддържаме здравината на нашите кости, защото те защищават органите, закотвят мускулите и съхраняват калций. За да извършите това, би трябвало да ядете огромно количество храни, които имат доста калций и да изпълнявате физически извършения, като да вземем за пример скачане. За да извършите това, би трябвало също да се откажете от напитките, съдържащи кофеин, в това число чай и кафе. Ако въпреки всичко обичате да пиете чай, то експертите знаят по какъв начин да го комбинирате, написа verywell health.
Въпреки че някои изследвания демонстрират, че потреблението на кофеин може да не е най-хубавият вид за здравето на костите, информацията за изгодите от биоактивните съединения, които има в чая, превъзхожда всички дефекти на наличието на кофеин. Според изследвания, пиенето на тази напитка не способства за загуба на калций или понижена костна компактност.
Според откривателите противовъзпалителните свойства на чая може да са свързани...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ