Експерт по дълголетие: Всеки може да добави 5–10 здрави години към живота си
Експерт по дългоденствие: Всеки може да добави 5–10 здрави години към живота си
„ В най-хубавите условия всички ние ще живеем най-малко с 5–10 години повече – в здраве и с качество “, като задачата не е просто удължение на края на живота, а прибавяне на „ още от най-хубавите години “, сподели Сергей Янг, специалист в областта на дълголетието, по bTV.
Янг сложи преди всичко правилото за диета, извършения и сън.
Препоръката му е да измерваме съня с умни устройства и да подобряваме качеството му, освен с задоволително часове. Вечерното късно хранене и алкохолът са „ удар по съня “.
Янг посъветва и храненето да се синхронизира със слънцето: по-ранна
и пълноценна закуска, по-лека вечеря. „ Познавам хора, които по този метод отслабнаха с 5-10 кг, това е доста съществено възстановяване на живота и качеството му “, изясни специалистът. По думите му единствено 8 седмици дисциплинираност в тези три навика могат да
„ смъкват “ 3–3,6 биологични години, изключително при дамите.
Според Янг идващите 5–10 години ще донесат скок в дълголетието посредством три посоки: „ Вече се вършат редактиране на гени и генна терапия, т.е. ще може да се лекуват заболявания на генетично равнище. Другото, което може да се случи и се случва в проучвания сега е регенерация на тъкани и органи – 3D биопринтинг и
стимулиране на организма да „ отглежда “ нови органи “, изясни още специалистът.
Той даде образец с изпитвания в Съединени американски щати за регенерация на черен дроб посредством имплантиране на тъкан в лимфни възли и стволови кафези. „ Хапче за дългоденствие “ е последното, което се създава за нарастване на здравите години.
Това са фармакологични подходи, които таргетират механизми на стареене, изясни Янг.
„ Ще подменяме елементи “ сходно на поддръжка на автомобил, сподели той, твърдейки, че редица компании към този момент тестват такива решения. Янг акцентира и силата на настроението и мисълта:
„ Тялото откликва на мислите. Ако мислим младо, тялото се държи по този метод “, добави Янг.
Неговият персонален обред: всяка заран си повтаря, че ще живее „ 200 години в тяло на 25-годишен “. По биомаркери той е на 39–46 биологични години, макар паспортната си възраст.
„ В най-хубавите условия всички ние ще живеем най-малко с 5–10 години повече – в здраве и с качество “, като задачата не е просто удължение на края на живота, а прибавяне на „ още от най-хубавите години “, сподели Сергей Янг, специалист в областта на дълголетието, по bTV.
Янг сложи преди всичко правилото за диета, извършения и сън.
Препоръката му е да измерваме съня с умни устройства и да подобряваме качеството му, освен с задоволително часове. Вечерното късно хранене и алкохолът са „ удар по съня “.
Янг посъветва и храненето да се синхронизира със слънцето: по-ранна
и пълноценна закуска, по-лека вечеря. „ Познавам хора, които по този метод отслабнаха с 5-10 кг, това е доста съществено възстановяване на живота и качеството му “, изясни специалистът. По думите му единствено 8 седмици дисциплинираност в тези три навика могат да
„ смъкват “ 3–3,6 биологични години, изключително при дамите.
Според Янг идващите 5–10 години ще донесат скок в дълголетието посредством три посоки: „ Вече се вършат редактиране на гени и генна терапия, т.е. ще може да се лекуват заболявания на генетично равнище. Другото, което може да се случи и се случва в проучвания сега е регенерация на тъкани и органи – 3D биопринтинг и
стимулиране на организма да „ отглежда “ нови органи “, изясни още специалистът.
Той даде образец с изпитвания в Съединени американски щати за регенерация на черен дроб посредством имплантиране на тъкан в лимфни възли и стволови кафези. „ Хапче за дългоденствие “ е последното, което се създава за нарастване на здравите години.
Това са фармакологични подходи, които таргетират механизми на стареене, изясни Янг.
„ Ще подменяме елементи “ сходно на поддръжка на автомобил, сподели той, твърдейки, че редица компании към този момент тестват такива решения. Янг акцентира и силата на настроението и мисълта:
„ Тялото откликва на мислите. Ако мислим младо, тялото се държи по този метод “, добави Янг.
Неговият персонален обред: всяка заран си повтаря, че ще живее „ 200 години в тяло на 25-годишен “. По биомаркери той е на 39–46 биологични години, макар паспортната си възраст.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ