Комбуча за здрав сън
Ежедневният табиет да се пие чай от комбуча преди лягане може да помогне на червата да работят по-добре...
Ежедневният табиет да се пие чай от комбуча преди лягане може да помогне на червата да работят по-добре, което ще повлияе позитивно на качеството на нощния сън, споделя лекар Ева Калиник пред Daily Express.
" Подобно на други ферментирали храни, комбуча съдържа микроби, които са потребни за червата ни. Този чай може да има позитивен резултат върху мозъка и невротрансмитерите, които контролират цикъла сън-бодърстване " , изяснява медикът.
Комбуча се създава посредством ферментация на чай, при която се употребява симбиотична просвета от бактерии и дрожди, се прецизира в материала. Резултатът е пробиотик, който подкрепя здравето на червата.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Според специалиста обаче само лечебната напитка не е задоволителна за добър нощен сън. Трябва да избягвате екраните на електронните устройства и кофеина вечер, да вършиме постоянно физически извършения и да получавате колкото се може повече ярка слънчева светлина денем, да спазвате дневен режим и да вземате душ преди лягане.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Ежедневният табиет да се пие чай от комбуча преди лягане може да помогне на червата да работят по-добре, което ще повлияе позитивно на качеството на нощния сън, споделя лекар Ева Калиник пред Daily Express.
" Подобно на други ферментирали храни, комбуча съдържа микроби, които са потребни за червата ни. Този чай може да има позитивен резултат върху мозъка и невротрансмитерите, които контролират цикъла сън-бодърстване " , изяснява медикът.
Комбуча се създава посредством ферментация на чай, при която се употребява симбиотична просвета от бактерии и дрожди, се прецизира в материала. Резултатът е пробиотик, който подкрепя здравето на червата.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Според специалиста обаче само лечебната напитка не е задоволителна за добър нощен сън. Трябва да избягвате екраните на електронните устройства и кофеина вечер, да вършиме постоянно физически извършения и да получавате колкото се може повече ярка слънчева светлина денем, да спазвате дневен режим и да вземате душ преди лягане.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ